引發上火和煩躁 冬季室內太熱怎麼辦

今天，我們就給大家講講，冬季室內太熱該怎麼辦？

保濕

入冬後，人們往往最關心室內的溫度，而對室內的空氣濕度不那麼在意。其實房間溫度太高而濕度太低，也會讓人感到不舒服，甚至出現嘴唇乾裂、鼻孔出血、咽喉燥癢等上火的症狀。所以對於採用分戶供暖的家庭，一定不要把室內溫度調得過高，不要忽視給室內保濕。可在暖氣附近放一盆清水，或用濕拖布拖地板，以增加室內空氣濕度。

開窗通風

最好的空氣消毒方法就是開窗通風。一般在上午9：00—11：00或下午14：00—16：00開窗通風20分鐘為佳。這兩個時段內，氣溫已經升高，沉積在大氣底層的有害氣體也已經散去，開窗換氣效果較好。

少用空調取暖

很多家庭在使用空調取暖時，為了保持室內溫度，將門窗緊閉，使得病菌在室內大量繁殖，它們隨著空調氣流的迴圈被送到室內各個角落。人長時間待在這樣的房間就會感到頭暈、乏力。因此，應盡可能減少空調的使用時間，並且經常開窗通風。

控制好溫度

冬季取暖的費用通常占到一個家庭能源消費的64%左右，要想省錢就要控制好室內溫度。最理想的室內溫度是白天20℃，晚上15℃—17℃。另外，關掉那些不常用房間的散熱器，換上雙層玻璃的窗戶，這樣能夠節約20%的熱能。