高溫難耐 准媽媽能吹空調嗎

這幾天，氣溫持續走高，很多孕媽媽就開始糾結一個問題：孕婦到底能不能吹空調?吹空調時要注意些什麼?孕婦如果能恰當的使用空調能有效降低室內溫度，讓你感覺舒適些，有助於你保持平靜的心情和良好的食欲。雖然孕婦能吹空調，但是也不能像普通人那樣肆無忌憚，那麼孕婦吹空調時要注意些什麼呢?

一、把控溫度，小心感冒

孕婦受懷孕的影響，身體免疫力下降，如果不加以注意，很容易患病，尤其是感冒。很多孕媽圖一時的舒適，把空調溫度調的太低，與室外溫差過大，致使夏季感冒在孕婦群體裡格外流行，不僅影響孕媽的身體健康，還可能導致胎兒畸形及先天性障礙等疾病。因此，孕媽們在使用空調的時候應注意溫度的控制，切忌把溫度調的太低，建議把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間，將室內外溫度差控制在5～7°C之間，這樣你會覺得比較舒適。

二、遠離風口，不可直吹

孕婦皮膚的毛孔比較疏鬆，如果直接對著空調風口吹的話，容易導致冷風入體，易患感冒不說，還極有可能因血管急劇收縮，血流不暢導致關節疼痛的病症，這對於孕婦特別是孕後期行動不便的孕婦來說，是極其危險的，輕則加劇孕婦的不便，難以走動，重則可能直接影響產後的身體健康，致使疼痛伴隨一生，難以治癒。所以，孕婦夏季吹空調應待在側邊並適當添加衣服，避免風口直吹。

三、及時補水，避免乾燥

懷孕本身有時就會讓你皮膚乾燥，吹空調會讓這個情況變本加厲，而大多數孕婦本身就處於水分缺失狀態，如果還長期待在空調房裡，則容易導致肌膚水分流失嚴重，打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水，為你的身體補充足夠的水分。塗抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你皮膚乾燥、發癢的症狀。

四、定時通風 去處病毒

一般來說，空調連續使用1~3小時後，你就最好關閉空調，打開門窗，更換一下室內的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣品質。不要完全依賴空調的換風功能，因為它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。有條件也可使用空氣淨化設備，該設備能有效地祛除建材中的有毒氣體和室內病菌。