想要健康就得會用 教你如何用對空調

很多小夥伴如果錯誤的長時間使用空調，就可能給身體帶來負擔，帶來不好的影響，例如最常見的“空調病”。那麼，我們在日常生活中如何預防空調病？空調病又有著怎樣的危害？下面，正被此問題困擾的朋友不妨一起來瞭解下。

空調病危害

一、容易感染微生物引發的疾病。

二、溫度設定太低，與室內溫差大，一進一出容易感冒。

症狀為易著涼、頭昏、呼吸不通暢。

為防止空調病，專家提醒家用空調用戶不要24小時開空調，不要全天候關閉窗戶，調節的溫度和室外溫度差不要超過7度，地毯、床單、沙發罩要經常清洗。

同時應正確使用空調，其方法如下：

1.經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換，開機1?3小時後關機，然後打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入。要多利用自然風降低室內溫度，最好使用負離子發生器。

2.室溫宜恒定在24℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則出汗後入室，將加重體溫調節中樞負擔。

3.使用空調器的房間應保持清潔衛生，減少疾病的污染源。

4.室內空氣流速應維持在每秒鐘20釐米左右，辦公桌切不可擺在冷風直吹處，因為該處空氣流動還將降3?4℃。

5.要是長時間坐定辦公，如打字、書寫、接線等，應適當增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液迴圈。

6.下班回家，首先洗個溫水澡，自行按摩一番，如能適當運動，當然更好。

7.安裝了空調後要注意，對老年人和嬰幼兒應特別小心，因為他們的溫度感覺差，體溫調節亦差，以免為享受而付出不必要的代價。