排毒飲料 排毒飲料的介紹與製作方法

夏天將至，“毒素”不知不覺地侵蝕著人體健康，外來之毒（如空氣、水、工業廢物、生活垃圾、病菌等），和內生之毒（指由於生活壓力大，精神緊張，用腦過度，情緒不穩定所造成的陰陽失調、氣血不通等）紛紛施以重壓，體內積累的毒素越來越多，導致衰老、色斑、面色無華、神疲乏力、煩躁不安、口臭、便秘等。為了讓大家從內而外擁有好氣色，給大家推薦幾款排毒飲品，既補水又排毒，還很好喝。下面看一看相關資訊吧。

種類介紹

1、茶飲

茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。

最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對護肝、淨化血液、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用；而生薑茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果；另外，綠茶所含的兒茶素有助加快體內新陳代謝，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受減肥者歡迎的主要原因。

2、檸檬水

檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便製作，也不回耽誤你的上班時間！

3、白菜湯

肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是對讓能讓肝臟發揮排毒功能的主要減肥食品。食用白菜減肥最好是採取喝白菜湯的方法。另外，你也可以參考一些減肥食譜，把白菜湯和果汁混在一起，那就會更加美味。

4、白開水

眾所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因為飲水不足所致，而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持補充足夠的水分。

5、水果或果汁

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。

6、綠茶

綠茶中有許多解毒因數，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

7、海帶和紫菜

它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。

飲料做法

西瓜檸檬飲

主料：西瓜（500克）

調料：檸檬（1/4個）、冰塊（適量）、薄荷（適量）

製作步驟：

1、西瓜去皮，取瓤。檸檬洗淨切塊備用。

2、將西瓜、檸檬倒入果汁機中。

3、混合攪打出汁。

4、濾掉果渣，倒入杯中再放入少許碎冰塊，點綴檸檬即可享用。

清熱解暑紫蘇汁

主料：紫蘇葉（適量）、清水（適量）

調料：檸檬汁（一大匙左右）、糖或者蜂蜜（若干）

製作步驟：

1、紫蘇將葉子摘下，洗乾淨

2、放入鍋內加水，水的使用量沒過紫蘇葉即可。加熱至沸騰，可以看到紫蘇上的紫色幾乎全不煮到水中，而葉子竟然變成綠色的，簡直如同染過的葉子一樣呵呵。

3、將葉子撈出，剩下的紫色汁水過濾掉渣子後再回到鍋內，加一大匙檸檬汁，汁水的顏色會馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實就是讓顏色變漂亮的，如果沒有，可以用白醋代替。

4、再加糖或者蜂蜜，小火將紫蘇汁水煮稠後，即可晾涼裝入乾淨的容器內冰箱保存。

5、喝的時候，加上冰塊，喜歡酸點的再加點檸檬汁，喜歡甜的可以再加點糖，總之味道自己來調節就可以。清涼可口，散熱解暑，還有紫蘇特有的香氣。

以上就是相關資訊，希望可以説明你更好的瞭解排毒飲料。