夏天將至， “毒素”不知不覺地侵蝕著人體健康， 外來之毒（如空氣、水、工業廢物、生活垃圾、病菌等）， 和內生之毒（指由於生活壓力大， 精神緊張， 用腦過度， 情緒不穩定所造成的陰陽失調、氣血不通等）紛紛施以重壓， 體內積累的毒素越來越多， 導致衰老、色斑、面色無華、神疲乏力、煩躁不安、口臭、便秘等。 為了讓大家從內而外擁有好氣色， 給大家推薦幾款排毒飲品， 既補水又排毒， 還很好喝。 下面看一看相關資訊吧。
種類介紹
1、茶飲
茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。 喝茶往往是促進消化和排毒的好方法， 飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。 所以， 餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。
最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。 其中， 蒲公英茶對護肝、淨化血液、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用；而生薑茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果；另外，
2、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。 每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物， 是一種快速減肥的好方法。 另外， 檸檬水非常方便製作， 也不回耽誤你的上班時間！
3、白菜湯
肝臟是身體排毒的重要器官， 而白菜是對讓能讓肝臟發揮排毒功能的主要減肥食品。 食用白菜減肥最好是採取喝白菜湯的方法。 另外， 你也可以參考一些減肥食譜， 把白菜湯和果汁混在一起， 那就會更加美味。
4、白開水
眾所周知， 多喝水就是排毒的最好方法。 便秘往往都是因為飲水不足所致， 而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。 所以， 每天要保持補充足夠的水分。
5、水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 水果味道雖多呈酸味， 但在體內代謝過程中能變成鹼性，
6、綠茶
綠茶中有許多解毒因數， 它們易與血液中有毒物質相結合， 並加速從小便排出。 常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
7、海帶和紫菜
它們含大量膠質。 能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 它們都屬鹼性食品， 有淨化血液作用。 常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
飲料做法
西瓜檸檬飲
主料：西瓜（500克）
調料：檸檬（1/4個）、冰塊（適量）、薄荷（適量）
製作步驟：
1、西瓜去皮， 取瓤。 檸檬洗淨切塊備用。
2、將西瓜、檸檬倒入果汁機中。
3、混合攪打出汁。
4、濾掉果渣， 倒入杯中再放入少許碎冰塊， 點綴檸檬即可享用。
清熱解暑紫蘇汁
主料：紫蘇葉（適量）、清水（適量）
調料：檸檬汁（一大匙左右）、糖或者蜂蜜（若干）
製作步驟：
1、紫蘇將葉子摘下，洗乾淨
2、放入鍋內加水，水的使用量沒過紫蘇葉即可。加熱至沸騰，可以看到紫蘇上的紫色幾乎全不煮到水中，而葉子竟然變成綠色的，簡直如同染過的葉子一樣呵呵。
3、將葉子撈出，剩下的紫色汁水過濾掉渣子後再回到鍋內，加一大匙檸檬汁，汁水的顏色會馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實就是讓顏色變漂亮的，如果沒有，可以用白醋代替。
4、再加糖或者蜂蜜，小火將紫蘇汁水煮稠後，即可晾涼裝入乾淨的容器內冰箱保存。
5、喝的時候，加上冰塊，喜歡酸點的再加點檸檬汁，喜歡甜的可以再加點糖，總之味道自己來調節就可以。清涼可口，散熱解暑，還有紫蘇特有的香氣。
以上就是相關資訊，希望可以説明你更好的瞭解排毒飲料。
製作步驟：
1、紫蘇將葉子摘下，洗乾淨
2、放入鍋內加水，水的使用量沒過紫蘇葉即可。加熱至沸騰，可以看到紫蘇上的紫色幾乎全不煮到水中，而葉子竟然變成綠色的，簡直如同染過的葉子一樣呵呵。
3、將葉子撈出，剩下的紫色汁水過濾掉渣子後再回到鍋內，加一大匙檸檬汁，汁水的顏色會馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實就是讓顏色變漂亮的，如果沒有，可以用白醋代替。
4、再加糖或者蜂蜜，小火將紫蘇汁水煮稠後，即可晾涼裝入乾淨的容器內冰箱保存。
5、喝的時候，加上冰塊，喜歡酸點的再加點檸檬汁，喜歡甜的可以再加點糖，總之味道自己來調節就可以。清涼可口，散熱解暑，還有紫蘇特有的香氣。
以上就是相關資訊，希望可以説明你更好的瞭解排毒飲料。
