生活小常識：睡覺出汗咋回事？該如何養護

夏天炎熱，很多人都是會開著空調睡覺的，但開著空調睡覺也會睡得全身是汗，醒來後把汗擦了後就不出汗了。晚上睡覺全身出汗是怎麼回事呢?保障網香香小編來為您解析吧!

從中醫的角度出汗異常可以分為： 自汗和盜汗。

自汗是指經常出汗，稍有動作時情況更甚。對於久病體虛者，伴有氣短、面色蒼白，則屬於氣虛自汗。

盜汗是指入睡時則汗出，醒來時則停止汗出，稱為盜汗。

自汗和盜汗既可單獨出現，也可作為症狀而伴見於其他疾病的過程中。自汗盜汗以虛證多見，一般自汗多屬氣虛不固，盜汗多屬陰虛內熱，但臨床不可拘泥於此。亦有自汗屬陰虛，盜汗屬陽虛者;因肝火或濕熱等邪熱鬱蒸所致者則屬實證。病程久或病變重者，則會出現陰陽虛實錯雜的情況。

建議，首先要排除各種可能導致盜汗的疾病(建議西醫)，而後，在排除上述疾病後，可考慮中醫調理

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。

盜汗病人應怎樣自我養護?

中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。主要有以下幾點：

(1)在平時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。

睡覺會出汗的朋友，一定要早點解決，避免影響到自己的身體健康哦!希望對你有所幫助!