臉上長滿痘痘怎麼辦 這些事情不要做

雖早已過了長青春痘的年紀，但是討厭的痘痘總是冒出來長滿了臉，怎麼辦呢?如果臉上的痘痘不護理好，會給肌膚帶來不可逆轉的傷害。

有針對性的解決痘痘才能徹底的去除痘痘

痘痘(也就是痤瘡)的內因是內熱過重，外因是清潔不夠、毛孔不暢，與角質較厚也有關係。所以要根據這些原因針對性解決，才能取得很好的效果。

1飲食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等;少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料;少吃海鮮類食物;適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿蔔、菠菜等’多喝白開水。

2清潔：使用35度左右溫水和弱酸性洗面乳洗臉，每日2-3次，不可用強鹼性香皂洗臉。

3生活習慣：保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。

4環境：避開風沙，粉塵及化合物多的環境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。

臉上長滿痘痘後下面這些事情千萬不要做

1、不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，更加惡化已在發炎的皮膚，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、千萬別摳、擠、挑青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失。

4、千萬別摳、擠、挑此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況。