睡眠差身體不健康？可能是床頭朝向出了問題

睡眠差身體不健康？可能是床頭朝向出了問題

床頭朝向外牆 埋下疾病隱患

張先生買了套新房，他看到新設計的房屋都是低窗臺的，一心想把大床靠著低窗臺放。他感到，這樣透風更通暢。沒想到，他住進新房後日日難眠。原來雖然床頭的面積增大了，但夜間各種光亮、聲音時常驚醒他，影響睡眠。

相關專家指出：一般而言，房屋牆壁可分為外牆和內牆。外牆(與室外相鄰)往往濕度高，溫差大；內牆(分割室內房間)相對濕度低，溫差小，因此建議把床頭靠著內牆睡而且不要靠著牆角睡，才不易生病。對年輕人而言，可能還感覺不到頭靠外牆睡會有什麼不適，但等到年老時，就可能會產生頸椎病、風濕病等慢性疾病。

時尚的李小姐將每次出差旅遊時選購的陶瓷器具、木雕製品、巨型摺扇和羊皮牛角，包括木刀木叉等裝飾物品全部陳設於客廳和室內，可當她住進新房幾周後，就莫名地心煩。就連在書房裡看書，也定不下心來、看不進去。

醫生說房屋裝飾不可太紛繁複雜，在色彩上要符合居室的功能。比如適度的紅光能給人一種溫暖感；但是在臥室裡使用過於鮮豔的色調，則會影響睡眠品質。同時，睡覺的床頭不要使用過於誇張的飾品，不然夜間醒來容易自己嚇到自己，造成不利影響。在臥室裡，也不要配備大功率的音響和影視系統，在睡前接受過於激烈的感官刺激，致使人過於興奮，則會干擾睡眠，造成入睡困難的不良後果。

另外，臥室應擺放一些植物，以小巧、顏色不過於豔麗、沒有特殊氣味的花卉為主，不要選擇汁液有毒的一品紅、有刺的虎刺梅和花粉過多的花卉。在衣櫃上可放置一盆吊蘭，既不佔據空間，又能美化環境，改善室內空氣。