睡眠差身體不健康？可能是床頭朝向出了問題

睡眠差身體不健康？可能是床頭朝向出了問題

床頭朝向外牆 埋下疾病隱患

張先生買了套新房， 他看到新設計的房屋都是低窗臺的，

一心想把大床靠著低窗臺放。 他感到， 這樣透風更通暢。 沒想到， 他住進新房後日日難眠。 原來雖然床頭的面積增大了， 但夜間各種光亮、聲音時常驚醒他， 影響睡眠。

相關專家指出：一般而言， 房屋牆壁可分為外牆和內牆。 外牆(與室外相鄰)往往濕度高， 溫差大；內牆(分割室內房間)相對濕度低， 溫差小， 因此建議把床頭靠著內牆睡而且不要靠著牆角睡， 才不易生病。 對年輕人而言， 可能還感覺不到頭靠外牆睡會有什麼不適， 但等到年老時， 就可能會產生頸椎病、風濕病等慢性疾病。

時尚的李小姐將每次出差旅遊時選購的陶瓷器具、木雕製品、巨型摺扇和羊皮牛角， 包括木刀木叉等裝飾物品全部陳設於客廳和室內，

可當她住進新房幾周後， 就莫名地心煩。 就連在書房裡看書， 也定不下心來、看不進去。

醫生說房屋裝飾不可太紛繁複雜， 在色彩上要符合居室的功能。 比如適度的紅光能給人一種溫暖感；但是在臥室裡使用過於鮮豔的色調， 則會影響睡眠品質。 同時， 睡覺的床頭不要使用過於誇張的飾品， 不然夜間醒來容易自己嚇到自己， 造成不利影響。 在臥室裡， 也不要配備大功率的音響和影視系統， 在睡前接受過於激烈的感官刺激， 致使人過於興奮， 則會干擾睡眠， 造成入睡困難的不良後果。

另外， 臥室應擺放一些植物， 以小巧、顏色不過於豔麗、沒有特殊氣味的花卉為主， 不要選擇汁液有毒的一品紅、有刺的虎刺梅和花粉過多的花卉。

在衣櫃上可放置一盆吊蘭， 既不佔據空間， 又能美化環境， 改善室內空氣。