生活小常識：熱水泡腳的好處有哪些

忙碌了一天，上班族朋友回到家裡是不是都很累呢?要是此時泡腳的話一定能夠讓你輕鬆，緩解疲勞的。那泡腳到底有哪些好處呢?裝修保障網香香小編來為大家說說吧!

人的雙足具有運行氣血、聯絡臟腑的功能，腳上有60餘個穴位，均與全身器官有相應關係。中醫專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，然後保溫30分鐘，可以達到養生保健的功效，更可顯著改善睡眠狀況，消除疲勞。

為什麼泡腳可以消除疲勞、改善睡眠呢?一般來說，體溫與血液迴圈有密切關係，體溫低血液迴圈也較低，體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。當人體肉體疲勞時，足部的血液迴圈更為不良，更容易產生沉積物。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。

為什麼泡腳可以養生保健呢?熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝。通過熱水足浴，還可調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。配以按摩或中藥泡騰片，更可以加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，利用中藥刺激細胞組織的再生能力，讓器官恢復並保持正常運轉，從而達到養生保健的效果。

中藥泡腳的好處有哪些?

中藥泡腳可對症下藥，可以在泡腳的同時治療和緩解身體其他不適,並且效果明顯，是最簡單最實用的養生保健方法。

比如用艾葉泡腳，可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;用玫瑰泡腳，可以排毒除濕、改善月經不調;用黨參泡腳、可以補血補氣、增強免疫力;用薰衣草泡腳，可以安神助眠、緩解疲勞;用紅豆杉泡腳，可以防癌抗癌、軟化血管;

小編推薦：想用中藥泡腳其實不麻煩，現在為大家推薦一些泡腳專用中藥泡騰片，使用中藥泡腳片來泡腳於直接煲中藥來泡腳的效果差不多，中藥泡腳片使用起來非常方便，只需要放到熱水中溶解即可。

綜上所述，泡腳好處還是很多的，大家一定要堅持做到每日泡腳，這還可以讓我們養生哦!