忙碌了一天， 上班族朋友回到家裡是不是都很累呢?要是此時泡腳的話一定能夠讓你輕鬆， 緩解疲勞的。 那泡腳到底有哪些好處呢?裝修保障網香香小編來為大家說說吧!
人的雙足具有運行氣血、聯絡臟腑的功能， 腳上有60餘個穴位， 均與全身器官有相應關係。 中醫專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘， 然後保溫30分鐘， 可以達到養生保健的功效， 更可顯著改善睡眠狀況， 消除疲勞。
為什麼泡腳可以消除疲勞、改善睡眠呢?一般來說， 體溫與血液迴圈有密切關係， 體溫低血液迴圈也較低， 體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。 當人體肉體疲勞時， 足部的血液迴圈更為不良， 更容易產生沉積物。 用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘， 能使血液中的乳酸降低。 而且， 足部有豐富的神經末梢和毛細血管， 用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。
為什麼泡腳可以養生保健呢?熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加， 從而改善心臟功能， 降低心臟負荷， 促進新陳代謝。 通過熱水足浴， 還可調節經絡和氣血。 同時， 足部血管擴張， 血容量增加， 從而使頭部血流加快， 及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。 配以按摩或中藥泡騰片， 更可以加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物， 利用中藥刺激細胞組織的再生能力， 讓器官恢復並保持正常運轉， 從而達到養生保健的效果。
中藥泡腳的好處有哪些?
中藥泡腳可對症下藥， 可以在泡腳的同時治療和緩解身體其他不適,並且效果明顯，
比如用艾葉泡腳， 可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;用玫瑰泡腳， 可以排毒除濕、改善月經不調;用黨參泡腳、可以補血補氣、增強免疫力;用薰衣草泡腳， 可以安神助眠、緩解疲勞;用紅豆杉泡腳， 可以防癌抗癌、軟化血管;
小編推薦：想用中藥泡腳其實不麻煩， 現在為大家推薦一些泡腳專用中藥泡騰片， 使用中藥泡腳片來泡腳於直接煲中藥來泡腳的效果差不多， 中藥泡腳片使用起來非常方便， 只需要放到熱水中溶解即可。
綜上所述， 泡腳好處還是很多的， 大家一定要堅持做到每日泡腳， 這還可以讓我們養生哦!
