生活小常識：長期使用電腦對頭髮有什麼影響?

現在人們的生活幾乎離不開電腦，其中不乏許多脫髮的人群，因而人們普遍擔心脫髮是電腦輻射造成的，不過對於這一問題，目前還沒有明確的科學檢測證實，但電腦輻射理應在正常的生理經受範圍內，不足以引起疾病以及脫髮。

脫髮的原因：

事實上，造成脫髮的原因很多，我們的生活習慣，飲食習慣，以及空氣品質等等都是造成脫髮的原因，而之所以從事電腦工作的人脫髮者較多，緣由是這種人用腦的時間較長，注意力高度集中，時間長了就會使大腦的興奮性延續增高，與頭產生長相干的內分泌功能產生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞，從而使頭髮的養分供應呈現障礙，致使頭髮脆性增添而易產生脫落。因而，避免脫髮的癥結仍在於科學用腦，其具體措施為：

避免脫髮的具體措施：

1、調節好使用電腦的時間

一般情況下，在電腦前工作一個小時，就應當適當休息片刻，可以離開電腦幾分鐘，向遠處遙望幾分鐘，動動頭頸、手腳，或者乾脆閉目休息幾分鐘。

2、保證足夠的睡眠

無論工作多麼緊張，一天7小時以上的睡眠是必不可少的，而且要盡可能保證睡眠品質，使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調理。

3、養成推拿頭部的好習慣

每一日早中晚3次推拿太陽穴以及頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食、中指沿額角以及頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。

4、靜想練習

每一天能有20～30分鐘時間靜想一些輕鬆美妙的事情，凝聽自己呼吸的節律，盡可能放鬆下來。姿式不拘，或者坐或者臥，以舒適為度。

5、合理調劑飲食結構

平時多攝人新鮮蔬菜、生果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘美味及辛辣刺激性食物，並保證大便通暢。

6、科學護理頭髮

因為脫髮的緣由在於皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被擁塞，所以宜經常使用溫水洗髮，水溫在40℃便可。勿用鹼性過強的洗髮水，若頭皮油膩、脫髮顯明，可以使用一些護髮養發素等來對頭髮進行護理，以期能有效的解決脫髮、斷發、毛躁等頭髮問題，堅持使用可以使頭髮烏黑光亮。