現在人們的生活幾乎離不開電腦, 其中不乏許多脫髮的人群, 因而人們普遍擔心脫髮是電腦輻射造成的, 不過對於這一問題, 目前還沒有明確的科學檢測證實, 但電腦輻射理應在正常的生理經受範圍內, 不足以引起疾病以及脫髮。
脫髮的原因:
事實上, 造成脫髮的原因很多, 我們的生活習慣, 飲食習慣, 以及空氣品質等等都是造成脫髮的原因, 而之所以從事電腦工作的人脫髮者較多, 緣由是這種人用腦的時間較長, 注意力高度集中, 時間長了就會使大腦的興奮性延續增高, 與頭產生長相干的內分泌功能產生紊亂, 皮脂腺分泌旺盛。 毛囊極易被栓塞, 從而使頭髮的養分供應呈現障礙, 致使頭髮脆性增添而易產生脫落。 因而, 避免脫髮的癥結仍在於科學用腦, 其具體措施為:
避免脫髮的具體措施:
1、調節好使用電腦的時間
一般情況下, 在電腦前工作一個小時, 就應當適當休息片刻, 可以離開電腦幾分鐘, 向遠處遙望幾分鐘, 動動頭頸、手腳, 或者乾脆閉目休息幾分鐘。
2、保證足夠的睡眠
無論工作多麼緊張, 一天7小時以上的睡眠是必不可少的, 而且要盡可能保證睡眠品質, 使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調理。
3、養成推拿頭部的好習慣
每一日早中晚3次推拿太陽穴以及頭頂正中的百會穴, 並且用雙手的食、中指沿額角以及頭部正中線做由前向後捋按, 次數不限。
4、靜想練習
每一天能有20~30分鐘時間靜想一些輕鬆美妙的事情, 凝聽自己呼吸的節律, 盡可能放鬆下來。 姿式不拘, 或者坐或者臥, 以舒適為度。
5、合理調劑飲食結構
平時多攝人新鮮蔬菜、生果及富含維生素B的食物, 多食雜糧, 少食肥甘美味及辛辣刺激性食物, 並保證大便通暢。
6、科學護理頭髮
因為脫髮的緣由在於皮脂腺分泌旺盛, 毛囊容易被擁塞, 所以宜經常使用溫水洗髮, 水溫在40℃便可。 勿用鹼性過強的洗髮水, 若頭皮油膩、脫髮顯明, 可以使用一些護髮養發素等來對頭髮進行護理,