龍眼的功效與作用 吃龍眼的禁忌

龍眼的功效與作用是什麼呢?吃桂圓的禁忌的禁忌是什麼呢?下面我們就來和您一起具體的分享下龍眼的情況吧~

龍眼的功效與作用

龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源，提供全身的營養。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症狀。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。

1、健腦

在《易經》中，桂圓被稱為補腦的第一靈丹，可見，自古以來，桂圓就在補腦方面受到了極高的評價。

桂圓肉對大腦十分有益，不僅可以使記憶力得到增強，還能緩解因過度用腦而造成的疲勞。如果你是一個腦力工作者，每天回家以後，不妨吃一些桂圓，或者用桂圓肉煮水喝，都可以有效地緩解腦疲勞，使大腦快速地恢復到清醒狀態。

2、補氣血

一個人若是氣血不足，就會導致失眠、健忘、頭暈等症狀，長期如此，苦不堪言。而桂圓裡面的葡萄糖能被人體直接吸收，可以給身體補充能量。此外，桂圓肉可以補氣血，對於體質虛弱的人尤其有益。

中醫裡的氣與血是分開的，但是又相互依存，並共同給身體提供營養，使生命充滿活力。氣血足的人面色紅潤、肌膚飽滿、精神振奮，要想成為這樣的人，就常吃桂圓吧。

3、助眠

對於長期失眠的人來說，一到了晚上，輾轉反側的滋味真是非常痛苦。關鍵是，失眠會給人帶來焦躁的情緒，還會使內分泌造成紊亂。有的人為此吃上了安眠藥，但這不是長久之計，還應從身體內部進行調理，才能達到治本的目的。

《滇南本草》中記載了桂圓可以“養血安神”的功效，而治療失眠的中藥“歸脾丸”的主要成分也是桂圓，可見，桂圓不僅美味，還可以入藥，睡前吃上幾顆桂圓，相信失眠可以很快好轉。

4、降脂

研究證明，吃桂圓肉可以增加冠狀動脈血的流量，從而達到降低血脂的功效。雖然桂圓吃起來很甜，但是對於血脂來說，卻可以不升反降，從而減少了粥動脈硬化和心腦血管疾病的風險。

5、抗癌

通過對動物的實驗，可以得出這樣的結論：常食桂圓可以抑制JTC-26腫瘤的生長和發展，從而將此種癌症的發病幾率下降90%。所以說，桂圓具有抗癌的功效是有科學依據的。

吃桂圓的禁忌

桂圓雖然有這麼多的好處，但也是有一定的禁忌的。

1、孕婦不能吃

孕婦的體質往往是陰虛火旺的，這也是孕婦很容易便秘的原因。雖然桂圓本身有安胎的作用，但是吃多了會使內熱更加嚴重，從而加重孕婦的不適，甚至引發先兆流產症狀，為保險起見，孕婦最好不要吃桂圓。

2、火大痰多者不宜吃桂圓

當我們感冒、咳嗽時，往往會有上火或是痰多的情況，桂圓吃多了會使此症狀更加嚴重，因為桂圓本身性熱，容易上火滋膩。

龍眼上火嗎

龍眼性溫，大部分人吃龍眼都會出現上火的現象，出現牙齦腫痛出血、鼻出血的症狀，因此平時應該控制龍眼的進食量，做到不貪吃。尤其是身體熱盛者、陰虛火旺者應避免過多食用龍眼，孕婦也應該少吃或不吃龍眼。