夏季解暑綠豆湯和紅豆湯的對比

夏至以後往往就是桑拿天，悶熱潮濕。因此夏至以後，就不能只是清熱，還要做到祛濕，而既能清熱又能祛濕的就是紅豆湯。所以不妨以夏至為界，夏至以前可以多喝一點綠豆湯。

夏日選擇綠豆湯還是紅豆湯

說起夏天的清熱解暑，可能大家都會想到煮一些湯，覺得湯湯水水的最清火。那什麼湯最清熱呢?

最常規的選擇肯定是綠豆湯。我們都知道，綠豆湯、紅豆湯都能有效清熱，綠豆的功能偏向於清熱解暑，夏至以前天氣是比較單純的熱，綠豆湯便是不錯的選擇。但夏至以後，天氣不僅僅是熱，雨水也開始增多，使得濕氣比較重。

所以我們說夏至以後往往就是桑拿天，悶熱潮濕。因此夏至以後，就不能只是清熱，還要做到祛濕，而既能清熱又能祛濕的就是紅豆湯。所以不妨以夏至為界，夏至以前可以多喝一點綠豆湯，夏至以後多喝一點紅豆湯。這是一個比較不錯的清熱解暑祛濕方案，如果能夠在飲食做到這點，再結合前面的經絡功課，就能很好地養心安神，使自己過得比較安穩。

紅豆排毒小秘方

既然紅豆效果好，又清熱又去濕，那接下來迷羅教給您一些實用的紅豆排毒秘方，這段時間您可以抓緊煮來喝一喝，幫助家人排毒清熱祛濕，但是您要注意了，我所說的紅豆是那種特別小顆粒的赤小豆，而不是大粒的那種哦。

紅豆祛濕方

用薏米紅豆各一兩，用水泡發五小時，加入清水煮開，煮開以後再煮20分鐘，然後停火，溫了以後當水喝，一天喝四杯以上，可以有效的健脾祛濕，對臉上的痘痘，脾濕型的肥胖，還有濕疹有不錯的效果。

紅豆養陰方

經常有很多朋友夏天上心火較大，火舌生瘡或者煩躁失眠，我都建議大家用一兩紅豆，半兩百合泡上兩個小時，然後煮水喝，這個湯可以很好的養陰清熱，安神，去除心中的煩躁感。

紅豆清熱方

夏至上氣候越發的炎熱，並且濕氣逐漸的增加，日常我們可以用紅豆一兩，綠豆30克煮湯喝，儘量做到只把豆子煮熟，但是不煮爛，這時的清熱效果最佳，加入冰糖，晾溫以後就是最好的夏季解暑飲料。