生活小竅門：秋季如何快速治感冒

秋季的早晚溫差大，很多人出現感冒的症狀，那秋季要如何快速治療感冒呢?一些飲食偏方還是非常管用的，可以試試八個偏方，比如蘿蔔蔥白湯、紅糖姜棗湯、鮮梨貝母、冰糖燕窩粥、糖水沖雞蛋、花生棗蜜湯、羅漢果柿餅湯、芥菜姜湯等，助你快速趕走感冒，重新恢復精神。現在就來介紹治療感冒的偏方。

一、蘿蔔蔥白湯

原料：1個蘿蔔、6根蔥白、15克生薑。

做法：先用三碗水將蘿蔔煮熟，然後放入蔥白、生薑，煮剩一碗湯，連著渣服用。

功效：宣肺解表、化痰止咳、治療風寒咳嗽、身倦酸痛等。

二、紅糖姜棗湯

原料：30克紅糖、15克鮮薑、30克紅棗。

做法：用三碗水將以上原料煎至過半，燉服，服用後出微汗就表明痊癒。

功效：驅風散寒、治傷風咳嗽、胃寒刺痛、受寒腹瀉等。

秋季防感冒襲來的九個妙招

由於引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反復患病。以下九招，可有效預防感冒。

1與患者保持1米以上距離。

患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。

2勤洗手

有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

3不要在封閉的空間久留

空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。

4多喝水

大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症(脫水症是感冒的併發症之一。

5有氧運動

每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

6廚具常消毒

廚房裡的海綿和抹布裡藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱把手等)。

7準備常用感冒藥

在感冒多發的季節，可以適當準備一些常用感冒藥，發現感冒症狀可以及時服用，避免延誤時機加重病情。

8睡眠充足

美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。

9鼻部保健

約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由於鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。

先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次，然後用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。

看到這裡之後，現在知道要如何快速治療感冒了吧!大家在秋季的時候也一定要懂得如何防感冒才行。更多生活小常識，敬請關注保障網!