生活小常識：孕婦可以吃榴槤嗎

生活中，很多人把榴槤當做一個營養進補的水果，所以都會特意吃榴槤來給自己補充身體缺少的營養。那麼孕婦可以吃榴槤嗎?下面就跟隨香香小編一起來瞭解吧!

養生小常識上說，孕婦可以極少量吃榴槤，但不宜多吃。這是為什麼呢?因為榴槤的營養價值很高，所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果准媽媽經常把榴槤當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起大麻煩：阻塞腸道，引起便秘。而對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔。因此，原患有有痔瘡和習慣性便秘的孕婦更不宜食用榴槤。再者，榴槤性溫，吃多了容易上火，出現喉嚨疼痛、心情煩躁、失眠多夢等症狀，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

孕婦不小心吃多了榴槤怎麼辦?孕婦吃了榴槤很容易上火，榴槤怎麼吃不上火呢?這個時候應該吃些去火的食物，而去火的水果會是個不錯的選擇。

1、草莓。草莓不僅僅味道好吃，而且還有很好的藥用價值呢。草莓的功效與作用有哪些呢?中醫認為草莓也有很好的“去火”功效，能起到清暑、解熱、除煩的神奇效果哦。

2、大豆。飲食小常識上說，大豆也可以有不錯的去火的效果，大豆在給人體進行滋陰、去火的同時，還可以補充體內因為高溫而被大量消耗掉的蛋白質，雙重效果，對孕婦更好呢。

3、番茄。番茄雖然是在各個季節都很常見，但番茄在夏季的時候是最多的，也是最甜，營養最為豐富的。番茄同樣還可以達到清熱解毒、平肝“去火”的神奇功效。

孕婦進補吃榴槤的好處是：榴槤的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。但是孕婦吃榴槤很容易上火，所以可以讓准媽媽通過其他途徑補充各種維生素。

由此可見，孕婦是可以吃榴槤的，不過，要不能多吃。一般來說，不管是什麼水果都不宜多吃。想要瞭解更多生活小常識，請繼續關注保障網!