生活中， 很多人把榴槤當做一個營養進補的水果， 所以都會特意吃榴槤來給自己補充身體缺少的營養。 那麼孕婦可以吃榴槤嗎?下面就跟隨香香小編一起來瞭解吧!
養生小常識上說， 孕婦可以極少量吃榴槤， 但不宜多吃。 這是為什麼呢?因為榴槤的營養價值很高， 所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果准媽媽經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶就會過重， 使日後娩出巨大胎兒的機會增大。 其次， 榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會引起大麻煩：阻塞腸道， 引起便秘。 而對於本來就容易出現便秘的孕婦來說， 會加重其負擔。 因此， 原患有有痔瘡和習慣性便秘的孕婦更不宜食用榴槤。 再者， 榴槤性溫， 吃多了容易上火， 出現喉嚨疼痛、心情煩躁、失眠多夢等症狀， 引發孕婦胎熱， 損害新生兒健康。
孕婦不小心吃多了榴槤怎麼辦?孕婦吃了榴槤很容易上火，
1、草莓。 草莓不僅僅味道好吃， 而且還有很好的藥用價值呢。 草莓的功效與作用有哪些呢?中醫認為草莓也有很好的“去火”功效， 能起到清暑、解熱、除煩的神奇效果哦。
2、大豆。 飲食小常識上說， 大豆也可以有不錯的去火的效果， 大豆在給人體進行滋陰、去火的同時， 還可以補充體內因為高溫而被大量消耗掉的蛋白質， 雙重效果， 對孕婦更好呢。
3、番茄。 番茄雖然是在各個季節都很常見， 但番茄在夏季的時候是最多的， 也是最甜， 營養最為豐富的。 番茄同樣還可以達到清熱解毒、平肝“去火”的神奇功效。
孕婦進補吃榴槤的好處是：榴槤的營養價值很高， 除含有很高的糖份外， 含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。 但是孕婦吃榴槤很容易上火， 所以可以讓准媽媽通過其他途徑補充各種維生素。
由此可見， 孕婦是可以吃榴槤的， 不過， 要不能多吃。 一般來說， 不管是什麼水果都不宜多吃。 想要瞭解更多生活小常識， 請繼續關注保障網!
