怎麼選擇合適的床具

大部分人每天有至少四分之一的時間是和床具呆在一起的。眾所周知，床具的好壞直接影響到人們睡眠品質的好壞，而人們睡眠品質的好壞，又影響到了人們的日常狀態。因此，為了避免這種惡性循環，選擇合適的床具十分有必要。這裡福窩裝修網小編帶大家瞭解一下如何選擇合適的床具？希望對大家會有所幫助。
【床硬度要適中】

軟硬適中的床，可以保持脊柱維持正常生理彎曲，使肌肉不易產生疲勞。過硬的床，增加肌肉壓力，使人腰酸背痛，不得不時常翻身，難以安睡，淺睡時間增多；過軟的床，則造成脊柱周圍韌帶和關節的負荷增加，肌肉被動緊張，久而久之就會引起腰酸背痛。

【床鋪面積要足夠大】
一般單人床寬90釐米，雙人床寬150釐米，長為180-190釐米。但對於少數身高在185釐米以上者就不夠了，合適的長度應為身高加20釐米左右。睡眠時便於自由翻身，有利於氣血流通，筋骨舒展。
【床的高度略高於人的膝蓋】
一般在0.4-0.5米。這種高度便於上床、下床。床過高，使人易產生緊張而影響安眠；床過低，則易於受潮，寒濕、潮濕易侵入人體，不僅易患關節炎等病，還使人感到不適，難以安臥。
【天然填充的枕頭】
枕頭要儘量選擇由天然填充的枕頭，如有悠久歷史的蕎麥枕、適合學生和上班族的竹炭枕、適合兒童的茶葉枕等。
【枕頭的高低要合適】
枕頭過高或過低都是有害的。高枕妨礙頭部血液迴圈，易造成腦缺血、打鼾和落枕。“高枕無憂”在科學上是不成立的。低枕使頭部充血，易造成眼瞼和顏面浮腫，特別是當患有高血壓、心臟病時更需選擇合適的枕頭。枕頭的高度以稍低於肩到同側頸部距離為宜，一般為5-8釐米。
【被褥要適當的輕軟】

輕軟的被子更利於人們的睡眠

以上就是福窩裝修網小編對於床具該怎麼選擇的介紹，希望能幫助到您。瞭解更多裝修知識、裝修報價、裝修設計、裝修公司、裝修價格， 敬請關注福窩裝修網，福窩裝修網讓裝修省心又省錢的福窩裝修平臺。