怎麼選擇合適的床具

大部分人每天有至少四分之一的時間是和床具呆在一起的。 眾所周知， 床具的好壞直接影響到人們睡眠品質的好壞， 而人們睡眠品質的好壞， 又影響到了人們的日常狀態。 因此， 為了避免這種惡性循環， 選擇合適的床具十分有必要。 這裡福窩裝修網小編帶大家瞭解一下如何選擇合適的床具？希望對大家會有所幫助。
【床硬度要適中】

軟硬適中的床， 可以保持脊柱維持正常生理彎曲， 使肌肉不易產生疲勞。 過硬的床， 增加肌肉壓力， 使人腰酸背痛， 不得不時常翻身， 難以安睡， 淺睡時間增多；過軟的床，

則造成脊柱周圍韌帶和關節的負荷增加， 肌肉被動緊張， 久而久之就會引起腰酸背痛。

【床鋪面積要足夠大】
一般單人床寬90釐米， 雙人床寬150釐米， 長為180-190釐米。 但對於少數身高在185釐米以上者就不夠了， 合適的長度應為身高加20釐米左右。 睡眠時便於自由翻身， 有利於氣血流通， 筋骨舒展。
【床的高度略高於人的膝蓋】
一般在0.4-0.5米。 這種高度便於上床、下床。 床過高， 使人易產生緊張而影響安眠；床過低， 則易於受潮， 寒濕、潮濕易侵入人體， 不僅易患關節炎等病， 還使人感到不適， 難以安臥。
【天然填充的枕頭】
枕頭要儘量選擇由天然填充的枕頭， 如有悠久歷史的蕎麥枕、適合學生和上班族的竹炭枕、適合兒童的茶葉枕等。
【枕頭的高低要合適】
枕頭過高或過低都是有害的。 高枕妨礙頭部血液迴圈， 易造成腦缺血、打鼾和落枕。 “高枕無憂”在科學上是不成立的。 低枕使頭部充血， 易造成眼瞼和顏面浮腫， 特別是當患有高血壓、心臟病時更需選擇合適的枕頭。 枕頭的高度以稍低於肩到同側頸部距離為宜， 一般為5-8釐米。
【被褥要適當的輕軟】

輕軟的被子更利於人們的睡眠

以上就是福窩裝修網小編對於床具該怎麼選擇的介紹， 希望能幫助到您。 瞭解更多裝修知識、裝修報價、裝修設計、裝修公司、裝修價格， 敬請關注福窩裝修網， 福窩裝修網讓裝修省心又省錢的福窩裝修平臺。