束腹帶正確使用技巧_怎麼用效果好

束腹帶也稱收腹帶，現今主要是指產後收腹帶。最早產後收腹主要採用紗布繃帶纏繞方法以達到束腹作用，到了後期，更為科學人性化的束縛帶上市，束縛帶材質變得更加環保有韌性，不僅具備可調節，還加強了包裹感設計，透氣、吸汗、加速窈窕身材的恢復，下面我們一起來看看束腹帶怎麼用才能發揮最大功效吧！

綁束縛帶的好處

在介紹束腹帶怎麼用之前，我們先來看看綁束腹帶的好處，人體腹部位置有許多腹直肌，如果腹直肌比較結實，相對地腹部會比較緊實、平坦，而剛生完孩子的婦女由於肌肉拉伸，通常都能夠看見明顯的妊娠紋，同時皮膚會顯得很鬆弛。產後胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。所以束腹帶的使用迫在眉睫。對於成效來說，有的人綁一兩月就可達成效果，而有的人要幫兩三個月才能夠能顯現效果。

專業優質的收腹帶具有助縮收腹，可以快速幫助鬆弛的腹肌恢復彈性，防止脂肪堆積，順暢的孕婦能夠幫助促進子宮恢復，防止子宮脫落，避免內臟下垂。有利產道復舊，促進惡露排淨，減少瘀患遺留等。對於剖宮產的孕婦來說，儘早的恢復傷口是最主要的，束縛帶除了提升腰腹部曲線之外還能夠促進傷口癒合，減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦，有效緩解術後疼痛。

束腹帶怎麼用

為保證舒適感，我們可先裹上一條柔軟的毛巾，再系上束腰帶。用兩手將兩側的松松的肉肉往肚子中間攏，然後再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起後，可請家人幫忙按住，纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，後面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內褲後，不會妨礙我們上衛生間。纏繞過程中一定要注意將束腹帶扯平，起到固定作用，這樣束腹帶不會任意滑動，最好一圈半反轉一次，隨時提升贅肉，達到更好的瘦身。

綁束腹帶的時間

介紹完了束腹帶怎麼用，我們在來瞭解一下綁束腹帶的具體時間。綁束腹帶雖有很多好處，但是我們在綁的時候還需注意時間。剛生完孩子的人很容易脹氣、腸胃蠕動不佳時，如又綁著束腰帶，可能會使脹氣情形加重。所以要注意綁束縛帶的忌諱，三餐之前一定要將其取下。吃完飯半小時後在重新綁。產後3周要堅持綁，松了就重綁，要保證束縛帶足夠緊，能夠兜住贅肉，磨平腹部曲線，3周夠厚，就可稍微緩解幫束縛帶的時間，白天依舊堅持綁，晚上可拆下。