最好的枕頭芯是什麼 選對枕頭對病狀有療效

最好的枕頭芯是什麼？我們瞭解到的枕頭芯都有哪些？薰衣草、決明子、蕎麥皮等等，除了這些還有其他的嗎？答案是有，下面小編就來籠統的為大家介紹一下枕頭芯的奧秘，以便讓大家選擇到好的枕頭。

最好的枕頭芯是什麼

過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸通暢，不利於睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液迴圈可從壓力較小的地方通過。

市面上某些枕頭會於枕內加入磁石、草本植物等，聲稱有助入睡，但應注意部份人或會對植物敏感，而在枕內放置磁石，也需要留心入睡時會否觸碰到這些硬物。

部份人用枕頭時，會誤將其置於過高位置，只顧承托頭部，忽略了對頸部的承托，其實枕頭最重要的功用是保護頸椎，以維持其弧度。

選擇枕頭時，應先用手壓下去測試其軟硬度，避免過硬。軟硬適中的枕頭能讓頭部就枕時，減少頭部與枕頭之間的壓力，使頸部與頭部的血液迴圈更為暢順。

部份人在睡覺時，會覺得不使用枕頭更為舒適，這很可能代表其頸椎已出現病變或移位，因此使用枕頭時反較難以承托，建議如有此情況應立即求醫檢查。

仰睡時頸椎易於維持自然弧度，乃最佳睡姿，側睡時因頸椎負擔會加重，故為次選，而俯睡時因頭部必定會側向一旁，最易令頸椎出現錯位和肩膊肌肉勞損。

入睡時避免將手臂高舉過頭，因這動作會令手臂部份的神經網狀組織受到拉扯，並同時壓逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影響神經和血液迴圈的正常運作。

綠豆皮即綠豆孵芽（豆芽菜）後脫落的殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，可幫助睡眠，促進血液迴圈，降低頭部溫度，對頭腦有益。

決明子性微寒，略帶青草香味，枕著其睡覺聞著其味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。夏季涼爽舒適，冬季溫暖禦寒。

蠶沙具有清涼解熱、舒經活血、促進腦部血液迴圈的功能。早在明代宮廷中就用其填裝枕芯，是皇室貴族所喜愛的床上用品。蠶沙枕填充的蠶沙經過篩選、消毒等科學處理方法，精細加工而成，乾淨衛生，氣味芳香，富有彈力，經久耐用，可自然調節睡眠狀態。

茉莉花瓣具有透氣、排汗、散熱的特性，香氣鮮靈持久，條索緊細勻整，色澤鮮綠而油潤、滋味鮮爽、馥鬱芬芳，使室內的空氣充滿自然的清新，用它填充的枕頭可帶來清爽舒適的睡眠，在炎炎的夏日使用更為合適。

100%純天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花葉，留取花瓣，保存天然芳香精華，自然風乾後精心篩選晾制而成的。氣味芬芳，具有安定情緒、驅風、降血壓解毒等功效，能使肌肉放鬆，促進睡眠。

鵝絨枕心一般採用鵝胸前最上好的絨毛作為填充物，具有良好的回彈性、吸濕排濕性，尤其是長時間使用更能體會到它的舒適。羽絨纖維獨特的三維結構保證其優良的蓬鬆張力，質感豐滿，觸感柔軟。

選對枕頭對病狀有療效

選擇枕頭，除了枕套美觀之外，更應注意適宜的厚度、彈性和透氣性等。人的頭頸與背後呈彎曲的弧線，頭頸與背中線之間存在30度角的偏差，所以睡覺時需要墊一定高度的枕頭，才能使頭頸與身體之間保持正常的生理狀態，以使神經、肌肉放鬆，消除一天的緊張與疲勞。枕頭的高度一般相當於自己的一拳半(或一側肩距)為宜。枕頭過高，會使頭頸部過度前屈，壓迫頸動脈，造成腦供血不足，引起腦缺氧；患腦動脈硬化的人，由於心臟向頭部供血費力，腦部血流不暢，易形成血栓而促發缺血性中風；過高的枕頭還可改變頸椎正常曲線，壓迫神經，使頸部肌肉得不到自然放鬆，或使一側頸部肌肉受牽拉，另一側又處於收縮狀態而發生扭傷現象，出現“落枕”；枕頭過低或不用枕頭，則頭部下沉，流人大腦的血液增多，血管壁壓力增高，睡醒後會感到頭腦脹痛，面目浮腫，高血壓病人更易引起腦出血。枕頭的長度應該夠睡眠翻一個身後的位置，一般為0．5～0．6m。枕頭不宜過寬，以0．15～0．2m為好，過寬的枕頭對頭頸部關節肌肉造成被動緊張，不利於保健。

枕芯的選擇：枕芯以質地柔軟為好。枕芯太硬會使頭部和頸部與枕頭接觸面積小，壓強增加，使頭部不適，導致多夢易醒，甚至引起枕神經痛；太軟或太富有彈性，也會造成半邊頭皮血流不暢，日久則產生麻木，甚至導致脫髮。枕頭應具有一定的通氣性，有利於散熱、排汗。枕芯的內容物多用蕎麥皮、木棉、羽絨等物，忌用泡沫膠，但無論用哪種物質，都會因吸附人體汗氣而發黴。所以要定期翻曬枕芯，發現黴變，即行更換。否則黴變枕芯病菌會侵人人的眼耳口鼻和呼吸道，引起疾病。

由此可見，小小的枕頭隱藏著大大的奧秘，平時不會留意的枕頭對我們的身體有著這個大的關係，相信通過小編的介紹後你對你的枕頭有了新的認識吧，合適的枕頭高度，合適的枕頭芯才會帶給我們優質的睡眠品質和健康的身體！