木板床怎麼樣

在床墊還不流行的年代，人們睡覺所使用的床都是木板床（硬板床），那時候也許會有人覺得不舒服，可是總還能習慣。如今各種柔軟舒適的床墊大行其道，許多人就再也睡不習慣木板床了。那麼，木板床怎麼樣？睡木板床好不好？

一、特點

木板床又被人們稱為硬板床，它最大的特點當然就是硬，與一般的床墊相比，木板床的硬度都要高一些，這就註定了睡床墊比睡木板床舒服，二者的舒適性不可相提並論；木板床一般都是採用全實木製造，在環保性方面表現十分突出。

二、好處

在現代社會，各種科技都發達了，人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了明顯的下降，各種腰酸背疼的不適總是伴隨著很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱，當然你若是認為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。

三、壞處

由於人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的，因此睡眠品質的高低對人的影響非常大，而睡眠品質的高低又與床墊的舒適性相關，若是一味的盲目睡木板床，那會因為身體支撐面積太小，支撐力的分佈不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、酸痛等症狀，嚴重者導致肌肉勞損。

四、正確方法

現代的年輕人，特別是剛畢業的學生，對於木板床還是非常習慣和喜歡的，雖說睡木板床有好處，可是並不是要一味的盲目睡木板床，可選用硬度合適的床墊，不僅能保證健康睡眠，還有益於身體健康；若是長時間睡木板床養成了習慣，那麼可在木板床上墊上一床較厚的棉被，儘量少墊薄棉被。

在現代社會，木板床就代表著一個過去的時代，而床墊則是代表著現代，可是傳統的東西總是容易被人遺忘。木板床在現代社會幾乎很少有人再使用了，大家使用床墊也是越來越軟，在舒適性方面大大的優於木板床，這或許就是導致木板床衰落的原因吧。事實上，睡軟床墊有損人體健康，睡木板床也有很多好處。