在床墊還不流行的年代， 人們睡覺所使用的床都是木板床（硬板床）， 那時候也許會有人覺得不舒服， 可是總還能習慣。 如今各種柔軟舒適的床墊大行其道， 許多人就再也睡不習慣木板床了。 那麼， 木板床怎麼樣？睡木板床好不好？
一、特點
木板床又被人們稱為硬板床， 它最大的特點當然就是硬， 與一般的床墊相比， 木板床的硬度都要高一些， 這就註定了睡床墊比睡木板床舒服， 二者的舒適性不可相提並論；木板床一般都是採用全實木製造， 在環保性方面表現十分突出。
二、好處
在現代社會， 各種科技都發達了， 人們的身體素質卻下降了， 身體健康程度與過去相比有了明顯的下降， 各種腰酸背疼的不適總是伴隨著很多人， 並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復， 因此睡木板床就是最合適的選擇。 睡木板床最大的好處就是能保護脊柱， 當然你若是認為睡木板床太硬， 可以在床板上鋪兩床棉被， 這樣就會舒適很多， 也不會對脊柱造型傷害。
三、壞處
由於人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的， 因此睡眠品質的高低對人的影響非常大， 而睡眠品質的高低又與床墊的舒適性相關，
四、正確方法
現代的年輕人， 特別是剛畢業的學生， 對於木板床還是非常習慣和喜歡的， 雖說睡木板床有好處， 可是並不是要一味的盲目睡木板床， 可選用硬度合適的床墊， 不僅能保證健康睡眠， 還有益於身體健康；若是長時間睡木板床養成了習慣， 那麼可在木板床上墊上一床較厚的棉被， 儘量少墊薄棉被。
在現代社會， 木板床就代表著一個過去的時代， 而床墊則是代表著現代， 可是傳統的東西總是容易被人遺忘。 木板床在現代社會幾乎很少有人再使用了， 大家使用床墊也是越來越軟， 在舒適性方面大大的優於木板床， 這或許就是導致木板床衰落的原因吧。 事實上， 睡軟床墊有損人體健康， 睡木板床也有很多好處。
