心理學家稱暢銷書《秘密》無法解決現實問題

心靈暢銷書《秘密》宣稱的“吸引力法則”實為嬰兒式的幼稚想法，表面上讓你內心好過一點，實際上卻妨礙你取得成功。

據說美國人出外旅遊，最常帶上飛機的書是澳大利亞電視製片人和作家朗達·拜恩所著的《秘密》。《秘密》這本心靈自助暢銷書連續雄踞《紐約時報》暢銷書排行榜的榜首146個星期，全球售出1500萬本。《秘密》聲稱有一個“吸引力法則”——說無論你想什麼，宇宙就會給你什麼，包括財富或貧窮、快樂或痛苦、愛情或孤獨……換言之，你能吸引到你所想的東西。

然而，心理學家認為《秘密》所宣導的積極想法僅能帶來有限的快樂，而且對宇宙的迷信也不能解決現實的問題，反而終日空想導致做事不努力，離夢想越來越遠。

積極想法讓你好過一點

只要心想，就會事成，這對人們太有吸引力了，可以說給生活中大大小小的問題提供了萬能的答案。美國德克薩斯大學臨床心理學專家詹納·巴德雷稱，這個“秘密”不無價值，例如遭遇交通堵塞的時候，你可以想自己有多麼的憤怒，令自己緊張激動，也可以想像回家一路暢通無阻，激動的心就會平靜下來。輕鬆的想法比掙扎的想法更讓人快樂，而且思維放鬆之後，你還可能從擁堵中找到出路。

很多人都能體驗到積極思維帶來的好處。美國加州大學心理學教授松加·李奧波默斯基認為，相信《秘密》的讀者會為各種原因而變得真正快樂，例如，人們追求有意義的人生目標——設定目標是與快樂有關的;與外界和別人聯繫得更多——社交聯繫與快樂也有關。

“秘密”就是安慰劑效應

然而《秘密》把積極思考的力量吹得太離譜，聲稱你的想法會讓一些事情發生在你身上——如果你想要停車位，宇宙就會給你一個;如果你想要月入10萬美元，宇宙會幫你實現;如果你希望娶到漂亮老婆，宇宙也會滿足你……

巴德雷稱，具有科學素養的人懷疑這些因果聯繫，但很難予以證偽。例如，當你想來想去仍然得不到你想要的東西，是不是“秘密”失效了?非也，這是因為你還想得不夠，或者你的頭腦中還有太多消極的想法，或者你還沒有給宇宙留下足夠的時間來實現願望。儘管吸引力法則缺乏證據支持，但人們“寧可信其有，不可信其無”。

很多人聲稱，《秘密》幫助他們擁有名牌包包或者好老公，真的讓他們更開心。李奧波默斯基認為，這些事例很可能是經過歪曲的，例如人們會努力讓自己相信，付出很多努力換回來的結果一定是很有價值的，或者選擇性地回憶成功的例子，又選擇性地遺忘失敗的例子。她估計《秘密》的作用其實是安慰劑效應，即一個藥物或者行為被人們預計會產生良好的結果，例如可以緩解頭痛或者減輕抑鬱，而產生這樣的效果僅僅是因為人們的相信。實際上，藥物可能只是沒有藥理成分的糖丸，一些做法也是完全沒有價值的——如果你堅信它們有效，它們真的對你有效，包括減輕你的焦慮或炎症，降低血壓，甚至增大你的肌肉!