心理學家稱暢銷書《秘密》無法解決現實問題

心靈暢銷書《秘密》宣稱的“吸引力法則”實為嬰兒式的幼稚想法， 表面上讓你內心好過一點， 實際上卻妨礙你取得成功。

據說美國人出外旅遊，

最常帶上飛機的書是澳大利亞電視製片人和作家朗達·拜恩所著的《秘密》。 《秘密》這本心靈自助暢銷書連續雄踞《紐約時報》暢銷書排行榜的榜首146個星期， 全球售出1500萬本。 《秘密》聲稱有一個“吸引力法則”——說無論你想什麼， 宇宙就會給你什麼， 包括財富或貧窮、快樂或痛苦、愛情或孤獨……換言之， 你能吸引到你所想的東西。

然而， 心理學家認為《秘密》所宣導的積極想法僅能帶來有限的快樂， 而且對宇宙的迷信也不能解決現實的問題， 反而終日空想導致做事不努力， 離夢想越來越遠。

積極想法讓你好過一點

只要心想， 就會事成， 這對人們太有吸引力了， 可以說給生活中大大小小的問題提供了萬能的答案。 美國德克薩斯大學臨床心理學專家詹納·巴德雷稱，

這個“秘密”不無價值， 例如遭遇交通堵塞的時候， 你可以想自己有多麼的憤怒， 令自己緊張激動， 也可以想像回家一路暢通無阻， 激動的心就會平靜下來。 輕鬆的想法比掙扎的想法更讓人快樂， 而且思維放鬆之後， 你還可能從擁堵中找到出路。

很多人都能體驗到積極思維帶來的好處。 美國加州大學心理學教授松加·李奧波默斯基認為， 相信《秘密》的讀者會為各種原因而變得真正快樂， 例如， 人們追求有意義的人生目標——設定目標是與快樂有關的;與外界和別人聯繫得更多——社交聯繫與快樂也有關。

“秘密”就是安慰劑效應

然而《秘密》把積極思考的力量吹得太離譜， 聲稱你的想法會讓一些事情發生在你身上——如果你想要停車位， 宇宙就會給你一個;如果你想要月入10萬美元， 宇宙會幫你實現;如果你希望娶到漂亮老婆， 宇宙也會滿足你……

巴德雷稱， 具有科學素養的人懷疑這些因果聯繫， 但很難予以證偽。 例如， 當你想來想去仍然得不到你想要的東西，

是不是“秘密”失效了?非也， 這是因為你還想得不夠， 或者你的頭腦中還有太多消極的想法， 或者你還沒有給宇宙留下足夠的時間來實現願望。 儘管吸引力法則缺乏證據支持， 但人們“寧可信其有， 不可信其無”。

很多人聲稱， 《秘密》幫助他們擁有名牌包包或者好老公， 真的讓他們更開心。 李奧波默斯基認為， 這些事例很可能是經過歪曲的， 例如人們會努力讓自己相信， 付出很多努力換回來的結果一定是很有價值的， 或者選擇性地回憶成功的例子， 又選擇性地遺忘失敗的例子。 她估計《秘密》的作用其實是安慰劑效應， 即一個藥物或者行為被人們預計會產生良好的結果， 例如可以緩解頭痛或者減輕抑鬱，

而產生這樣的效果僅僅是因為人們的相信。 實際上， 藥物可能只是沒有藥理成分的糖丸， 一些做法也是完全沒有價值的——如果你堅信它們有效， 它們真的對你有效， 包括減輕你的焦慮或炎症， 降低血壓， 甚至增大你的肌肉!