土豆的美容方法與功效

天氣變化引發的皮膚問題隨之而來。嘗試各種護膚品，我們在護膚的問題上艱難探索。除了使用護膚品，我們身邊很多食物本身就是很好的美膚材料，比如土豆。下面我們就為大家簡單介紹下土豆美容護膚的小妙招。

如在夏季皮膚受到烈陽的曬傷、曬黑，敷土豆汗具有清除色斑的作用，而且還無副作用。祛黑眼圈將土豆切成薄薄的一片，敷于黑眼圈處，在吸收五分鐘左右，再用清水清其洗淨，可起到美白黑眼圈處皮膚，從而達到改善黑眼圈的.

一、土豆美容法

1、新鮮的土豆切薄片貼在眼睛上，大概30分鐘左右，隨後用溫水清洗乾淨，這樣可以有效的減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈有非常好的效果;

2、平時還可以拿生土豆汁來做面膜敷臉，能減輕面部浮腫、舒展皮膚、更有增白的作用;或者直接切薄片敷于面部，依然有美白和減少皺紋的功效;

3、把土豆貼在眼睛上30分鐘，能減輕下眼袋的浮腫;

4、炎熱夏日肌膚容易被曬傷、曬黑，土豆汁可清除面部色斑且無副作用;

5、年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花棒沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。

二、土豆的功效

1、抗衰老

土豆含有豐富的營養，是抗衰老的聖物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，身體各個器官都減緩衰老，皮膚也是如此。

2、減肥瘦身

土豆脂肪僅為0.1%，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦。

認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

3、增強體魄

土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。

高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。