吃什麼水果能排毒

石榴排除體內毒素效果非常好，可是冬天感覺吃石榴又冷又麻煩，還有什麼水果吃了能排毒?

1、排毒只要有三種途徑：排便，排汗，排尿。女性還加上一個月經，排毒的水果很多，針對胃腸的有香蕉，蘋果，木瓜，柳丁等，清肺只要是梨，化痰理氣有小金橘，柳丁。每天按時排便十分重要的，一天的喝水量應超過1500ml，早上可以吃個蘋果，中午吃一到兩根香蕉，水果最好吃當季比較有效。

2、高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、鳳梨、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦，是由於它們含有淨化物質

3、草莓：是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

4、葡萄：現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。