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吃什麼水果能排毒

石榴排除體內毒素效果非常好, 可是冬天感覺吃石榴又冷又麻煩, 還有什麼水果吃了能排毒?

1、排毒只要有三種途徑:排便, 排汗,

排尿。 女性還加上一個月經, 排毒的水果很多, 針對胃腸的有香蕉, 蘋果, 木瓜, 柳丁等, 清肺只要是梨, 化痰理氣有小金橘, 柳丁。 每天按時排便十分重要的, 一天的喝水量應超過1500ml, 早上可以吃個蘋果, 中午吃一到兩根香蕉, 水果最好吃當季比較有效。

2、高解毒的食品有:獼猴桃、柑橘、葡萄、鳳梨、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹。 不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦, 是由於它們含有淨化物質

3、草莓:是不可忽略的排毒水果, 熱量不高, 而且又含有維生素C。 在自然療法中, 草莓可用來清潔胃腸道, 並強固肝臟。 不過, 對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人, 不宜食用。

4、葡萄:現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄, 也具有排毒的效果。 它能幫助腸內黏液組成, 幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。

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