老年人可以用按摩椅嗎 如何正確使用

如今，隨著生活水準的提高，許多人在家中進行鍛煉，對於經常呆在家中的老年人來說按摩椅是一個不錯的健身方法，那麼老年人可以用按摩椅嗎，如何正確使用？

首先可以明確的是老年人是可以用按摩椅的，但是要有更加注意的地方，在使用方面要更加的注意。
挑選合適的按摩椅時要考慮三點： 一是看外觀，造型要美觀大方。 二是聽噪音高低，啟動按摩椅後聽一下，一般說來雜訊低的品質好。 三是感覺按摩效果，帶有強、弱開關的按摩椅，可分別打開強、弱開關，看其是否靈活，打開“強”開關放在按摩部位，使人感覺有明顯的較強的振動;打開“弱”開關，使人感覺到有輕微溫和的振動。 老年人選購按摩椅子需謹慎，按摩椅的機械按摩與人工按摩不同，它雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人“揉”、“捏”的動作。 因此，它只能消除疲勞、減輕不適，起到放鬆作用，由於它的力道不易控制，力道小的時候，作用不大，力道大的時候則會使肌肉疼痛。 現在市場上很多按摩椅都是以全身按摩為主，一般會對脊柱有很大的作用力，老年人由於椎間盤水分減少，導致椎間隙變窄，從而使脊柱周圍的韌帶處於鬆弛狀態。 如果使用按摩器不當，會導致脊柱生物力學的改變，出現小關節紊亂、腰椎間盤突出等情況，造成身體不適加重。
因此，老年人在選用按摩器時應慎重，應選擇以局部肌肉或穴位按摩為主的按摩器，並按照儀器說明書使用，時間不宜過長，一般別超過半小時。 骨質疏鬆者由於缺鈣等原因，易導致骨質變脆，按摩力量大了，容易引發骨折，因此骨質疏鬆者不宜使用電動按摩椅。
從上面的介紹可以看出，老年人使用按摩椅需要注意的地方還是很多的，不能隨意的使用。