床的高度是多高 哪個高度最合理

首先，一般來說床沿高度以45釐米為宜，或以使用者膝部做衡量標準，等高或略高1～2釐米都會有益於健康。過高或過低只會給上下床帶來不便，過高導致上下不便，太矮則易受潮，容易在睡眠時吸入地面灰塵，增加肺部的工作壓力。

而且床的健康高度，還可通過褥面距地面高度來測算。標準是46～50釐米。這是因為座椅的健康高度為40釐米，坐在床上時，46釐米的床褥距地高度受壓後剛好約40釐米。 此外，枕頭的高度會直接影響人的睡眠。一般來說，成年人枕頭高度應為15釐米，老人及兒童可稍低，嬰兒則應在6釐米左右。這樣有利於大腦的正常供血、頸部的肌肉放鬆、肺部的呼吸通暢。

通過以上的介紹，相信您對床的高度是多高有了一定的認識了。那麼，哪個高度最合理？

最合理的高度是46～50釐米，另外，床的不宜事項如下：

1、不宜靠近家電：

家電工作時會產生電磁波、輻射，對人體健康有不良影響。如果空調器靠近床頭，產生的氣流也會影響睡眠品質。現在有許多家庭在臥室放上一個電視，躺在床上欣賞節目當然很愜意，但這對身體害處是很大的，尤其是大功率的音響，對人體傷害更大

2、不應太靠近窗戶：

近窗戶處溫差變化大，如果開窗睡覺，很容易傷風感冒而發生頭昏腦漲。睡眠時室溫的不恒定容易做噩夢，難以保證睡眠品質。可以做一個小實驗驗證，人身體不同部位溫差２～３度，睡眠品質會大大下降。而窗戶玻璃是很難保證室內溫度的恒定的。

床頭不要放在窗下，臥室門或窗的通風處，主要因為人睡眠時有不安全感。如果遇大風、雷雨天，這種感覺更是強烈，再說，窗子是通風的地方，人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。

客廳裡的人一眼就能看見臥室的床，會使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠，人們在臥室裡穿著睡衣來回走動，看上去也不雅觀。

3、靠牆角放置的害處：

靠牆角放置不但上下不便，而且空氣不易流通，被褥容易受潮，夏季使人感到悶熱。

4、床的擺放不要正對梳妝鏡子

夜晚人起來時，特別是睡眠中朦朧醒來時或惡夢驚醒時，在光線較暗的地方，會在猛一抬眼的刹那間看到鏡中的自己或他人活動，容易受驚嚇。

以上就是對床的高度是多高以及哪個高度最合理的相關介紹，希望對您有所幫助。