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給你推薦一個還算簡單的減肥方法： ★多喝水，每天至少6杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝動作暢通。 ★早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的熱量即可填飽肚子。 ★要儘量少吃白色食品，如白糖、白米、白色麵包、... [詳細答案]

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