長走可健身但方法要正確

長走運動雖然是一種非常安全的運動健身項目，但是如果不能很好地把握其鍛煉的方法和要領，同樣也不能達到應有的健身效果，甚至可能產生一定的副作用。因此，如果選擇長...

常喝龍井茶可以健身治病

西湖龍井茶可以淨化血管，預防中風和心臟病;動脈硬化的重要危險因素oxidized-LDL(被氧化的低密度膽固醇)和引起動脈硬化初期反應的SP-selecti...

健身過後的飲食補充要訣 飲食攝入

大負荷訓會耗盡肌肉的氨基酸和糖原儲備(後者是訓練時的主要能量來源)。隨著訓練的進行，身體不段消耗肌肉的糖原儲備。如果糖原儲備過低，就會迫使身體改變能量來源—...

正確的營養補充讓健身運動更完美

實際上，正確的營養補充能讓你的健身更臻于完美，而錯誤的方式則可能讓你的辛苦健身效果大打折扣。現在就來快速連結我們的3大運動營養主題吧。 1.空腹進...

辦公室健身房裝修 辦公室健身房裝修事項

現在的城市人群越來越瞭解健身鍛煉的重要性，對於很多上班族來說都會要求有個辦公室健身房。因此，今天我們就來聊聊設置辦公室健身房小型健身房裝修注意的方面。 ...

下班太疲憊去健身將導致失眠

許多人有失眠的症狀，他們認為睡得不好，可以通過運動來改善，於是就去健身房做大量訓練，這樣子正確嗎? 首先，運動的確可以改善睡眠狀況，它能調節植物神...

健身運動中如何合理安排膳食營養

健身運動中如何合理安排膳食營養?這是許多健身愛好者十分關心的問題。一個完整的運動營養方案不僅要正確選擇富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物，還要保證食物的多樣...

你喜歡的韓國歐美品牌都在這

• 穿衣搭配
• 外套
• 短打

有時候不懂如何穿衣搭配的時候，大多人會選擇明星同款的購買，但又不知道品牌。今天小編就給大家推薦一些日韓、歐美的時尚品牌，讓你分分鐘也能很chic很有型。　 ...

老王裝修經驗：個人親身教訓，瓷磚鋪貼十大注意事項

我家客臥地面選擇鋪裝地板，只是在衛生間和廚房使用瓷磚鋪貼，貼磚工程不大。廚衛鋪磚，本以為是一項沒啥大不了的活兒，不必過於嚴格地監工。沒想到，我的一點點疏忽，...

冬季健身三個基本原則

“冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。適當冬煉能夠增強體質，抵禦疾病的侵襲，但如果鍛煉不得法，不但影響鍛煉效果，還可能對身體造成損傷。冬季鍛煉...

韓國復古妝容教程 復古風進行時

• 韓國
• 復古妝容

復古妝容一直是秋冬季節的亮點，今天我們來學習韓國的一款復古妝容，一起來看看吧!。 韓國復古妝容教程 誇張的貓眼眼線，卷翹濃密的睫毛，配上滋潤紅唇，雖然不屬於...

空調房健身高招 讓你工作時久坐也不累

到了炎熱的夏天，如果沒有空調的存在，那無疑是一種折磨。但是長久呆在空調房中不運動，卻也容易患病。美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，...

長腿歐巴入秋出街用黑調基礎款起范兒 最新韓國男明星街拍(9月7日-9月25日)

• 長腿歐巴

鄭雨盛、朱智勳一老一少兩枚型男同日出街，用短上衣搭配盡情秀長腿;徐康俊、李敏鎬都穿側邊條紋運動褲，搭配輕鬆閒適帥氣又陽光;李鐘碩一襲黑白配，以Burberr...

SKG韓國進口原汁機好不好 SKG韓國進口原汁機怎麼樣

• 原汁機

隨著科技的發展，很多的高科技產品在不斷的充實每個家庭，原汁機就是其中的一種。原汁機就是可以將果蔬變成果蔬汁的一種智慧型機器，給很多喜歡和果汁的家庭帶來了很多...

韓國時尚街拍 高個子女生的秋季穿搭PO給你

• 韓國時尚街拍
• 秋季穿搭

今天，小編為高個子的美眉們帶來一大波韓國街拍，相信會有你們喜歡的穿搭LOOK的平!高領黑t+灰色衛衣+寬鬆牛仔褲 酷感十足。

愛麗小屋四色眼影教程 打造日常韓國大眼妝

• 韓國大眼妝

愛麗小屋四色眼影怎麼畫?今天我們來用老款的四色眼影來打造一款韓國日常大眼妝，一起來看看吧! 愛麗小屋四色眼影教程 這裡選擇了愛麗小屋老版四色眼影，分別有珠光...

電視購物韓國榨汁機怎麼樣 韓國榨汁機價格

• 榨汁機
• 電視

在現代社會中，消費者在進行商品購買的選擇方式上，越來越多元化。而在這之中，電視購物也是許多消費者喜歡選擇的方式之一。在電視購物中也有一款產品由此而變得非常火...

Golden Goose Deluxe Brand韓國辦活動 李鐘碩等明星輕鬆赴約

• 李鐘碩
• 崔秀英安昭熙

10月19日，Golden Goose Deluxe Brand在韓國首爾清潭洞舉辦了品牌成立十五周年紀念活動，前去捧場的明星數量不多，但量級夠重且著裝精彩...

曹政奭身著全黑西服Look現身2016韓國大眾文化藝術賞頒獎禮

• 曹政奭

10月27日，曹政奭身著全黑西服Look出席了在首爾中區國立劇場舉辦的2016韓國大眾文化藝術賞頒獎禮。 曹政奭現身2016韓國大眾文化藝術賞頒獎禮

韓國美妝博主Pony教你乾燥花妝容怎麼畫

• 乾燥花妝容

什麼是乾燥花妝容?乾燥花是帶有秋季蕭瑟感的色調，可應用於髮型上，也可應用於美妝上!今天我們就跟著韓國美妝博主Pony來介紹一下這款超好看妝容怎麼畫吧! 韓國...