減肥鍛煉的小動作

想減肥的OL可以利用中午的休息時間活動一下，我們推薦這樣一套鍛煉方法，一起來具體的看看吧~ 1.雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉...

看臉色糾正你的錯誤飲食習慣

臉色不好象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉頰是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都顯示著身體可能有些不理想...

衛生間裡的哪些壞習慣會導致疾病

人一生中有5年的時間是待在衛生間的。洗澡、上廁所、刷牙，雖然每天都重複做著相同的事，但你的習慣真的都正確嗎?恐怕不一定吧!下面，我們就一起來看看衛生間絕對不...

空腹鍛煉會導致頭暈眼花

美國孟菲斯大學健康與運動科學系助理教授李衛東博士認為：對於一個喜歡早上鍛煉的人，一定要吃上一點容易消化的東西，比如香蕉、葡萄乾、含高碳水化合物的運動飲料等。...

中老年人鍛煉應根據年齡層次劃分

俗話說“活到老學到老”，這句話對運動也適用。英國《每日郵報》報導，英國里茲城市大學運動學教授庫克表示，從什麼年齡開始運動都不晚，關鍵是挑選恰當的運動方式。 ...

什麼是健康的生活習慣

今年來隨著生活水準的提高，人們對健康養生的關注越來越高，養生健康的基礎就要求養成健康的生活習慣，養生從生活中點點滴滴開始。那麼什麼是健康的生活習慣?養生專家...

體育鍛煉可以促進腦細胞的再生

對於那些痛恨學習的人們來說，一個夢想變成了現實。只需每週抽出三次時間安靜地散步半個小時，大腦的學習、注意力和抽象推理能力就能提高15%，這在老年人中特別有效...

堅持鍛煉四個月有效增強記憶力

腦力會隨著年齡的增加而逐步衰退。然而，據報導，專家表示，注意7個生活細節可以大幅提高腦力。 3件事情輪換著做。加州大學衰老研究中心的蓋裡·斯瑪爾博...

冬季強心健體鍛煉應注意的地方

氣溫下降，有些女性時常感到手足冰涼，有時會出現小腹虛寒的症狀。中醫認為“氣為血之帥，血為氣之母，氣能生血，血能載氣，二者不能分開”。氣血不暢者本來身體就虛弱...

抗老招式：正確的抗衰老習慣

我們每一天每一時每一刻都在衰老，這話聽起來有點恐怖，卻也是事實。所以，抗衰老勢在必行。從今天開始做好抗老的每一步，養成正確的抗衰老習慣，就能為你的肌膚預約十...

需要改正的不健康的生活飲食習慣

在一個速食、高速網路、自動提款機、飛馳的轎車的世界裡，要維持一個健康、合理的飲食習慣實在太難了。飲食本來是我們日常生活的一項重要內容，可現在人們卻不太留意，...

健康過大年 生活常有不良飲水習慣曝光

人體一天大約總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，...

省電環保 四招選購家電養成低碳習慣

儘管像色彩斑斕的電視、打開門就噴出嗖嗖涼風的電冰箱、轟轟滾動的洗衣機這些大傢伙一直都被看做是家用耗電的主力軍，可實際上像豆漿機、電熱水壺、電餅鐺這些看似不起...

辦公一族的十大減壽飲食習慣

忙碌的辦公族大部分不太注重自已的飲食習慣，等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時，方知是平時飲食壞習慣導致... 不吃早餐 指控：嚴重傷胃，使你...

生活小貼士 6個習慣讓衣服越洗越髒

說起洗衣服，很多人並不認為是個技術活兒，把衣服一股腦地丟進洗衣機，開啟自動洗滌模式就算完工。其實，如果方法錯了，可能會越洗越髒。下面這些錯誤的洗衣方法，看看...

生活常識 警惕廚房裡的這些壞習慣

“外面吃飯不乾淨，在家做才衛生。”大多數人都有這樣的想法，然而，近日美國洛杉磯公共衛生局做的一項“家庭廚房食品安全調查”發現，只有34%的人在家做飯能達到衛...

幾種漏財的風水習慣 還不快改掉！

風水無處不在，可能很多人每天很努力掙錢，到最後發現竟然沒有存到錢，這就是我們常說的漏財了，其實，生活中有很多你不經意的習慣就能導致漏財，因此，一定要注意，接下...

如何保養竹地板 保持清潔的好習慣

• 地板清潔保養

竹地板以其天然賦予的優勢和成型之後的諸多優良性能給建材市場帶來一股綠色清新之風。竹地板有竹子的天然紋理，清新文雅，給人一種回歸自然、高雅脫俗的感覺消費者近...

避免黴運到來 跟這些壞習慣說拜拜

在生活中，我們都會有養成一些習慣，這些習慣有些是好的，但是有些卻會給我們帶來黴運，因此，這些習慣我們一定要改掉，那麼，哪些習慣是不好的呢？接下來，福窩裝修網的...

家居生活室內勤換氣 好習慣幫你遠離空調病

隨著夏天炎熱天氣的到來，不少人也開始打響了夏天的第一發“降溫保衛戰”，但是長期呆在空調大開的室內，空氣混濁細菌增多，加上冷熱交替對環境的不適應，不少人都會得上...