落枕了怎麼辦？拉伸運動緩解脖子僵硬

落枕導致的頸部肌肉痙攣不但會讓人心煩意亂、笨拙尷尬，而且還十分疼痛。試一試這些拉伸運動，可以幫助你放鬆身心!我們大多數人都有過這樣的經歷：當我們以各種稀奇古...

空腹運動對身體只有害無益

對於現代年輕人來說，運動是一件很好的事情，可是運動我們也要分時間、分情況。然而，在空腹的時候，還是最好不要運動，因為那樣對我們的身體要害無益，所以希望喜歡運...

怎麼選購運動鞋 挑選運動鞋的技巧

運動時，如果有一雙舒適的運動鞋，運動起來就會輕鬆自如了。怎樣才能挑選到價錢合理、款式新穎、舒適合腳的運動鞋呢?下面，我們就教大家幾招挑選運動鞋的小技巧。 ...

寶寶手部運動能幫助大腦發育

從大腦與手的關係來看，寶寶常用哪只手就可看出寶寶的優勢半腦在哪邊：右手用得多，說明寶寶是左腦優勢，左手用得多，則寶寶是右腦優勢。手部的運動對大腦發育有著促進...

正確的營養補充讓健身運動更完美

實際上，正確的營養補充能讓你的健身更臻于完美，而錯誤的方式則可能讓你的辛苦健身效果大打折扣。現在就來快速連結我們的3大運動營養主題吧。 1.空腹進...

運動不能太久 冰箱壓縮機檢修常識

日常使用冰箱時，大家或多或少的會聽到冰箱內部會有一些聲音，通常情況下，這些現象並非都是產品品質問題，而屬於正常現象，又被稱為非故障現象。 新冰箱開...

治療高血壓的運動處方

近國外科學家所做的一項研究表明，那些常坐辦公室且患有高血壓病的患者進行適度鍛煉可以使其血壓出現比較明顯的改善。 研究人員對207名未進行治療的高血...

春季如何保健養生 運動很重要

保健養生，尤其春季來臨，萬物復蘇。這時的您，是否想知道春季如何保健養生呢?下面就讓我們來告訴你，這些都能給你帶來身體的健康。 一、禦寒防風莫忽視 ...

夏季運動養生有哪些注意事項

夏季氣候炎熱，易於出汗，故運動強度不宜大，時間不宜長，應選擇柔和、動作緩慢的運動方法，如散步，打太極拳，按摩功等。時間選擇在陽光初照和夕陽西下的時刻為好，在...

乒乓球運動地板怎麼樣

乒乓球運動地板是我們現在運動場上最常見的一種物品，他們總是在無聲中保護著我們的運動員，也使運動場看起來更加的高端。那麼我們的運動場會使用哪種材料製成的乒乓球...

八個步驟讓皮膚“運動”起來 肌膚代謝

皮膚也和你的生理機能一樣需要新陳代謝，在這個“運動”的過程中如何利用護膚手段來美膚?今天八個步驟教會你。 第一步 清潔T區 取適量洗顏泡沫，先...

生薑片可緩解運動後肌肉酸痛

過度鍛煉後難免感到腰酸背痛。不過據英國《每日郵報》近日報導，一項最新的研究發現，吃生薑片可以緩解運動或做家務等體力活導致的肌肉酸痛。 報導中提到，...

健身運動中如何合理安排膳食營養

健身運動中如何合理安排膳食營養?這是許多健身愛好者十分關心的問題。一個完整的運動營養方案不僅要正確選擇富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物，還要保證食物的多樣...

運動後吃魚更容易疲勞 吃魚禁忌

“體力勞動或大運動量後，身體會覺得很疲憊，這是因為身體產生了大量乳酸。魚肉是酸性食物，運動後吃魚肉，會使血液酸化，再加上體內產生的大量乳酸，會加重疲勞的程度...

實木運動地板 增添家居新活力

選購地板的依據是，舒適、自然、美觀、耐用，實木運動地板帶動你生活的運動步伐，讓我們展示精彩的生活片段。 實木運動地板應該算是比較傳統的運動木地板，...

健美運動員的營養攝入是怎樣的

營養滿足不了訓練的和恢復的需要，是業餘健美運動員中普遍存在的問題。雖然飲食營養受經濟條件的制約，但有不少運動員對各種營養品的作用、訓練後應吃什麼食物等問題仍...

運動水壺什麼牌子好 運動水壺價格是多少？

運動水壺故名詞義就是戶外運動攜帶的水具。與其他水具相比，運動水壺由於堅固耐用、安全可靠、方便保險等特點。 運動水壺什麼牌子好 最好的是瑞士的S...

運動地板的種類 pvc運動地板怎麼樣

• 地板

朋友們去運動場所的時候是不是發現地下總是用的pvc塑膠運動地板，不過大家千萬不要誤會它是對人體有害的塑膠，其實它是屬於綠色環保產品的一種，100％不含甲醛、...

室內運動地板怎麼樣 室內運動地板特點介紹

隨著大家生活水準的提高，有不少消費者的家中都用上了室內運動地板，那麼室內運動地板怎麼樣？室內運動地板特點有哪些呢？下面我們為大家詳細的介紹一下室內運動地板。...

pvc運動地板怎麼樣 pvc運動地板的特點

相信大家都看過奧運會吧，也都見過運動員進行比賽的地面。我們會發現這些地面並不是普通的硬化地面，而是一種可以反射光源的光滑材料。沒錯，這種材料就是我們今天要講的...