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減肥鍛煉的小動作
想減肥的OL可以利用中午的休息時間活動一下，我們推薦這樣一套鍛煉方法，一起來具體的看看吧~ 1.雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉...
2016年09月06日 161 -
正確的跑步減肥方法 跑步減肥方法快速瘦身
跑步減肥，人人都知道，也人人都會，而且都知道效果非常的好，是一種相當有人氣的有氧運動減肥方法，可是真正達到理想減肥效果的又有幾人?除了需要不懈的堅持外，正確...
2016年09月06日 195 -
瘦腰減肥的肚皮舞基本動作
人們通常喜歡跑步、打球、游泳等鍛煉方式，可這些方式卻很少能鍛煉到腰、腹、臀等部位，使這些部位成為身體的“死角”。尤其白領女性久坐辦公室，更容易在腰腹部位堆積...
2016年09月06日 164 -
主食快速簡單減肥方法
最簡單的減肥食譜是什麼?在製作主食時，採取一定的製作方法，就可使主食變成減肥食譜，這樣最簡單的減肥食譜，一起試試吧。 人們日常的主食是米飯、饅頭及...
2016年09月06日 193 -
吃好早餐還能幫助減肥
早晨的時間那麼寶貴，很多人為了睡個回籠覺，或是化個精緻的妝，早餐往往是能省則省。甚至還有一些人認為，省下一頓早餐可以減少熱量的攝入，說不定還能幫助減肥呢! ...
2016年09月06日 158 -
適合白領減肥的瘦身食譜
白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢?美味的瘦身食譜能幫到你。下面為你介紹一道適合白領減肥的瘦身食譜，讓OL在吃得美味的...
2016年09月06日 142 -
一天3杯蜂蜜水 減肥排毒抗疾病
蜂蜜能減肥美容，也能祛除疲勞，補充能量，自古蜂蜜就是難得的佳品。 一天3杯蜂蜜水 減肥排毒抗疾病 蜂蜜減肥受到越來越多人的喜歡，是一種天然的營...
2016年09月06日 171 -
養生食譜：酸梅湯減肥排毒
北方人攝取油脂多，容易導致血液酸化。養生專家表示，在進食優質蛋白質類食物之際，可飲用酸梅湯防止體內積熱。酸梅湯能降低高熱量食物的危害，酸梅中富含花表素——它...
2016年09月06日 210 -
健康減肥的薯類食物吃法
馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，含有豐富的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。薯類中含有大量的優質纖維素，有預防便秘和防治癌症...
2016年09月06日 187 -
冬季咖啡減肥 4大步驟兩周速瘦
知道嗎?聞、品、運動、按摩都能與咖啡結合並有瘦身效果，小小的咖啡能有巨大的減肥作用，一起來看看吧! 咖啡減肥4大步驟 1.聞──讓自己陶醉在濃...
2016年09月06日 168 -
冬季減肥莓果可是好幫手
到了冬天，不少女性都會四肢發冷、面色灰暗，在近日的一場美容講座上，著名美容專家臧芬遠建議白領女性可適當多吃新鮮莓果及其製品，提高體內抗氧化力，達到肌膚紅潤光...
2016年09月06日 190 -
冬季避免發胖的減肥建議
快進入冬天了，近期天氣越來越冷，這種秋冬交替的背後隱藏著危險的發胖陷阱，長痘、便秘等毛病也容易在這時候找上你。 早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了...
2016年09月06日 163 -
科學減肥方法利用膳食纖維
數十年前，膳食纖維還是一種完全被忽視的食物成分，很多人認為是一種應該去掉的雜質。今天人們已開始把它單獨作為一種營養素來認識。特別在減肥領域尤為重視，領導減肥...
2016年09月06日 156 -
冬季減肥：堅持早晚一個蘋果
眼看冬天一天一天的逼近,減肥也就越來越難了，怎麼辦?是繼續還是放棄?要是放棄了，前面的所有的努力就白費了，而且更嚴重的後果是會反彈而且很明顯。所以我們要做的...
2016年09月06日 188 -
中醫養生按摩去皺還能減肥
中醫養生就是從人體的幾大部位消除使你衰老的“兇手”，不僅可以使你消除疲勞，更能留住你的美貌，讓你瘦出苗條的迷人曲線哦! 要留住美貌，關鍵是按准穴位...
2016年09月06日 193 -
適量吃巧克力不會導致肥胖有助減肥
在過去很長一段時間裡，巧克力因其脂肪高、熱量高而被列為一種應儘量避免的食品。但最近從巧克力資訊中心(CIC)媒體見面會上傳出資訊，適量食用巧克力有助於減肥。...
2016年09月06日 155 -
秋季減肥必吃的8種排脂食品
生活水準越來越好了，營養越來越充足了，人們的體重也越來越重了，人們越來越關注的自己多餘的脂肪了，下面是一些排除脂肪的食品，食物減肥瘦身是最安全可靠的。 ...
2016年09月06日 138 -
天然中藥減肥食品和降脂食品
每當人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽。 黃瓜：清脆可口，...
2016年09月06日 163 -
主食冷凍後就變成了減肥食品
在製作主食時，如果採取下述製作方法，就可使日常所食用的主食變成減肥食品。把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2℃~4℃條件下保存一段時間，其中的澱粉就會變成不易被人...
2016年09月06日 177 -
吃什麼水果能減肥同時還能豐胸
減肥和豐胸是女性願望,但是對於女性而言,我們很多人都是在減肥的同時把我們的胸也給減小了,那麼有沒有什麼蔬菜能幫助我們減肥的同時可以豐胸的呢?其實很多的水果就...
2016年09月06日 145
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1網友回答
140平的套房設計費多少？要注意什麼？
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1網友回答
400平別墅裝修成中式古典要多少錢？
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1網友回答
110平的房子裝修的費用大概要多少？
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1網友回答
50平米小戶型精裝修大概多少錢？流程是什麼
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1網友回答
裝飾工程定額預算要怎麼做？誰能給點建議？
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1網友回答
30平米loft，5.4米空高，二樓想裝兩個房間，求報價？