春季養生養什麼 如何養

春季是一個氣候多變的季節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為，春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎...

冬季養生養腎的方法與食物

冬天是養身和護腎的最佳時節。《黃帝內經》中有“腎藏志，通於耳;腎者，作強之官，伎巧出焉”就是說腎為人的精氣之本，一個人腎氣如果足的話，記憶力好，思考能力強。...

冬季養生最佳時間與常識

時間飛逝，眼看就快要到寒冷的冬季了。冬天天氣寒冷，體質下降，那麼冬季養生要注意哪些呢?為了守護家人的健康，我們必須要瞭解一下冬季養生常識，才能更好的面對嚴冬...

夏季養生喝粥的幾個誤區

粥再好也不能天天喝，粥雖好，但也不是萬能的，尤其要杜絕以下幾個誤區。 夏季養生喝粥的幾個誤區： 三餐不能總喝粥。 這個錯誤老人常犯。專家說...

夏季養生如何選擇食材

夏季挑選食材應該注意食材的多樣性，食材多樣性有三個好處，第一可以保證夏季攝入的營養元素比較均衡，第二可以稀釋潛在的食品營養安全問題，第三可以發揮不同營養元素...

春夏季養生要調節脾胃虛弱

在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為，夏季是養生最重要的季節，夏季中醫養生重在八個方面，分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”，中醫專家提醒。春季...

夏季養生食譜：百合蒸南瓜

天氣燥熱容易引發嗓子疼，咳嗽等，此時最佳的養生食譜，莫過於潤肺養陰的百合蒸南瓜。中醫認為，百合味甘微苦，有潤肺止咳，清心安神，滋補營養，養陰等功效，與南瓜同...

秋季養肺很重要 吃什麼養肺

秋風起，又到好吃的饕客嘴饞的時候，然而燥熱、寒涼的飲食可能令肺部受寒風燥。因此在秋季開始之際，中醫認為要用食療養肺，調養生息，否則秋燥傷肺，則冬季來臨時易出...

冬季養生飲食知識

冬季飲食一定要注意少吃鹹味的東西，增加苦味的東西以養心。多吃營養豐富、熱量較高的食物禦寒，進行適當的溫補：比如多食羊肉、牛肉、海參、狗肉、鹿肉、烏雞、栗子、...

女性冬季養生：飲食防四種疾病

寒潮來襲，天寒地凍，我們卻在大街上經常能看到很多身穿短裙、絲襪、長靴的年輕女性。如此打扮，雖然美麗時尚，卻給健康帶來了不少隱患，尤其是下列四種情況最常見： ...

冬季養生：八種驅寒食物

冬季需防寒，應攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。在保持食物多樣化的同時，特別推薦以下8種驅寒食物： 黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的...

夏季養生禁忌 8類人不宜洗涼水澡

到了夏日，如果不經常洗澡，就會有一種渾身粘膩膩的不舒服感，但是並非所有人都適合經常洗澡的，下面就來和我們一起瞭解一下，哪些人不適合經常洗澡吧。 1...

健康需呵護 夏季養生有哪些注意事項

因為 “人”不管有多大本事，都無法改變“人體”的“自然屬性”。組成人體的60兆生命細胞從600萬年前由“猿”變成“人”的時候，就和萬物一樣也有個“春生、夏長...

冬季養生 久對電腦眼睛疲勞9招可明目

白領長期對著電腦工作，很容易造成用眼過度，引起眼睛疲勞。如何可以減輕或避免長時間用電腦造成的眼睛疲勞呢？以下，我們教你10招，輕鬆對抗眼睛疲勞，保持閃亮迷人的...

九陽豆漿機熱賣價299元 冬季養生必備

冬季的早晨喝一杯熱豆漿，即能補充營養，還能驅走冬日的嚴寒。今天筆者就為大家介紹一款九陽——JYDZ-27豆漿機。在您選擇大型家電的時候不妨也帶上一個方便快捷的...

冬季養生做好三控 遠離暖氣病

每年的供暖期到來後，口唇乾燥、咽喉腫痛、咳嗽感冒的患者就多了起來，這種症狀被稱為“暖氣病”。專家提示，只要做好“三控”措施，就能遠離“暖氣病”。一控通風。供暖...

襄陽城春季養生小家電風潮來襲

這些養生小家電價格從幾十元到上千元不等，新穎的款式、時尚的外觀、齊備的功能，吸引了不少前來選購的消費者。一位正在賣場選購的齊先生告訴我們，現在天氣冷了，準備入...

夏季養生保健小常識 10大常識盤點

炎炎夏日，如果不是待在空調間，高溫的熾烤總是讓人每個細胞都感覺難受。中暑、頭暈、昏沉等小毛病在夏季更是常見。尤其是老年人、小孩子還有體弱多病者在夏季是最煎熬的...

養生保養　冬季養生保養小竅門

• 臥室小竅門
• 建材保養
• 裝修保養
• 家居保養

中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那么，具體應該怎樣做才能保證身體健康呢?...