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12種常見魚的營養價值與保健功效
從營養學的角度講，“水裡的比路地的好”。魚生長在水裡，有很多人只知道魚的營養價值高，而不知道各種魚有不同的營養功效。下面就讓我們來揭秘12種魚的營養保健功效...
2016年09月06日 227 -
正確的營養補充讓健身運動更完美
實際上，正確的營養補充能讓你的健身更臻于完美，而錯誤的方式則可能讓你的辛苦健身效果大打折扣。現在就來快速連結我們的3大運動營養主題吧。 1.空腹進...
2016年09月06日 153 -
反營養物質的緣由和危害
一些從西方翻譯過來的健康書籍，常有這樣一個詞：“反營養物質”。這是一個新概念，是說加工食物中加入的一些物質，如果這些物質的攝入量高，不僅妨礙營養吸收，而且增...
2016年09月06日 161 -
如何避免和有效抵禦反營養物質
反營養物質指的是一切阻礙身體吸收、擾亂身體機能或導致營養流失的物質。絕大多數對身體有害的物質都會破壞維持生命所必需的營養素。 我們每天攝入營養的同...
2016年09月06日 158 -
空調房低熱量午餐 健康營養又能瘦身
日式便當飯盒簡單精緻，不會過於油膩，例如鰻魚這樣的食材都是很多人至愛的日食。款式雖然大路，但簡單清淡而且味道非常好，買回來加熱等候時間平均不超過五分鐘，的確...
2016年09月06日 291 -
如何不破壞蔬菜水果的營養成分
多喝蔬果汁有益健康，這是人所周知的。然而，你可知道，若處理得不好，是會破壞蔬果的營養成分的。 為了不破壞蔬果的營養成分，有幾點值得注意： 一、...
2016年09月06日 162 -
營養不良的症狀與調理方法
現代人的營養不足並非缺吃少喝引起的，而是食過分精製食品和不注意營養平衡造成的。所以我們除了從身體內部反應得知營養不足外，首先可從眼、鼻、口、指甲和頭髮等部位...
2016年09月06日 137 -
各種酒的營養成分對健康的好處
白酒由於含醇量高，人體攝入量受到一定的限制，營養價值有限，但白酒中的成分是很複雜的，例如茅臺酒，經檢驗，其中含有香味素就多達70餘種。這種物質中有不少試人體...
2016年09月06日 182 -
毛豆的營養價值
毛豆，又叫菜用大豆，含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易於被人體吸收利用...
2016年09月06日 197 -
黑豆的營養成分 作用功效與吃法大全
黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。味甘性平，入脾經、腎經。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。 一、黑豆的營養：...
2016年09月06日 308 -
辣椒的營養價值 吃的太辣了怎麼辦
早在1900年，化學家威爾伯·史高維爾發明了測量辣椒素含量多寡的方法，標準辣度使用的單位是史高維爾單位。甜椒中不含辣椒素，因此史高維爾單位為0;墨西哥辣椒的...
2016年09月06日 160 -
墨魚的營養功效與吃法
墨魚是人們常吃的海鮮食品之一，它含有豐富的蛋白質，殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等;據說墨魚的墨汁還有一定的抗癌作用。既然墨魚具有如...
2016年09月06日 382 -
雞蛋營養豐富但是不能生吃
很多人習慣將生雞蛋直接打破混到飲料裡面一起飲用，據說這是一種增加肌肉的好方法，其實，生雞蛋不適宜直接食用，這樣反而會對身體產生不良影響。 蛋是由蛋...
2016年09月06日 221 -
茄子的營養價值與食療功效
茄子是夏秋季節的一種重要的、價廉物美的大眾化蔬菜，味淡，沒有獨特而濃烈的味道，是餐桌上的佳餚。它肉質柔軟，香糯可口，營養豐富，含熱量很低，吃法很多，宜於各種...
2016年09月06日 160 -
芹菜的營養價值與功效
芹菜以其豐富的營養，獨特的口味為人稱道。但是，市場上的芹菜高矮粗細各異，顏色也有深有淺，挑選起來大有學問。吃芹菜有益健康。特別是其莖葉中含的揮發性甘露醇，別...
2016年09月06日 217 -
吃牛肉有哪些好處 牛肉的營養價值
牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，更有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃，或適當吃些嫩牛肉。西方現代醫學研究認為，牛肉屬於紅肉，含有一種惡臭...
2016年09月06日 205 -
黃鱔的營養功效與食療作用
鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。根據美國試驗研究資料，經常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20...
2016年09月06日 183 -
芋頭的營養成分 功效與作用
芋頭既可作蔬菜，也可當主食，具有較高的藥用價值，是嬰兒和老年人的營養珍品。現在這個季節吃最好，能起到健脾養胃的作用。 北方人吃芋頭，一般都是把煮熟...
2016年09月06日 202 -
豆腐的營養價值 南豆腐與北豆腐的區別
大豆裡含有大約20%的豆油、40%的蛋白質和30%的碳水化合物。在打成豆漿後，絕大多數蛋白質進到水裡。蛋白質還有另一個作用，就是把豆油形成的小油滴包裹起來，...
2016年09月06日 163 -
空心菜的營養價值與食用功效
空心菜是一類可以起到解毒和清熱作用的蔬菜，雖然它的營養價值非常豐富。但是我們對於，孕婦能吃空心菜嗎?還是存在一定的擔心。因為孕婦不同于其他人，不僅僅不能食用...
2016年09月06日 309
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1網友回答
140平的套房設計費多少？要注意什麼？
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400平別墅裝修成中式古典要多少錢？
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110平的房子裝修的費用大概要多少？
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50平米小戶型精裝修大概多少錢？流程是什麼
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裝飾工程定額預算要怎麼做？誰能給點建議？
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1網友回答
30平米loft，5.4米空高，二樓想裝兩個房間，求報價？