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每日三餐吃多少 怎麼吃減肥
25公斤是什麼概念?張然說減肥絕不是體重器上浮動的幾個數字，如果生活的品質也能稱量的話，那她的獲益應該是25公斤×10n。 “胖胖的”童年 張...
2016年09月06日 199 -
8個方法 讓廚房瞬間變成減肥聖地
減肥者可以放心吃堅果，因為研究發現部分堅果具有相當好的飽腹感，比如大杏仁的纖維含量列堅果當中的首位，它能有效地壓制饑餓感，並延長飽腹感。即便是纖維含量不算高...
2016年09月06日 152 -
細數日常飲食中容易讓人脹氣的食物
改掉易產生脹氣的生活習慣，並檢查一下自己每天的飲食，也許你會發現自己已經不知不覺吃了不少易脹氣食品。下面來看一下生活中容易產生脹氣的食物都有哪些： ...
2016年09月06日 180 -
女性節食減肥會對身體造成哪些嚴重後果
追求骨感、節食享“瘦”的女性正在成為營養不良的主要受害者，可是她們大多數認為營養不良頂多讓人覺得無力，沒什麼大不了的。事實上，營養不良會從根本上影響人的健康...
2016年09月06日 184 -
秋天飲食，可以多吃的三種食物
秋天是許多蔬菜水果的豐收季節，在眾多的選擇中怎麼挑到最好的?這裡介紹幾種擁有“第一”稱號的食材，讓你家的餐桌上多了幾道秋天非吃不可的美味料理。 堅...
2016年09月06日 194 -
常吃這些菜讓你天天睡得香 助眠飲食
黃花菜又稱“安神菜”，具有鎮定神經的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳餚。而在改善失眠症狀時，主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。做時將黃花菜先用熱...
2016年09月06日 170 -
如何飲食補鐵更有效
大家都希望能從膳食中補充更多的鐵，怎樣讓“吃飯補鐵”更有效呢?近日，臺灣《康健》雜誌給出了5個妙招。 多吃水果。餐後吃些水果，如橘子、柳丁等都能增...
2016年09月06日 151 -
腦力勞動者的飲食安排
腦力勞動者的飲食應有自己的特點，應該著重補充腦力，三餐的安排以調節腦細胞的活躍程度為重點，並應能夠補充一天消耗的能量，而且根據三餐後的不同情況應對三餐又不同...
2016年09月06日 160 -
體質弱的人冬季如何飲食禦寒
手腳冰冷?腰酸背痛?胃寒腹痛?還經常感冒?隨著氣候的變化無常，體質較弱的人群就出現很多小毛病，給原本就不適的身體雪上加霜。如何才能擺脫這些小毛病的困擾呢?告...
2016年09月06日 153 -
胃病飲食 胃不舒服哪些食物不能吃
胃不舒服是很多人都有的毛病，但是拯救胃痛帶來的傷害，真正做出正確努力的人卻不多。今天我們就來說一下，如果胃不舒服了，有哪些飲食要點要注意，什麼東西該吃什麼東...
2016年09月06日 167 -
胃疼飲食上應多吃什麼
現在隨著人們生活壓力的不斷增加，胃病在生活中變得相當常見，胃病導致的胃疼症狀使患者朋友深受困擾，這時候除了吃一些能夠緩解疼痛的胃藥外，還可以在飲食上多加調理...
2016年09月06日 145 -
最適合夏季的四種食品 夏季飲食
夏天心火易亢，苦味能泄暑熱、燥暑濕。夏令適當吃些苦味食品，能恢復脾胃納運功能，增進食欲。熱天適當吃些苦瓜，不僅能清心除煩、醒腦提神，還可增進食欲、健脾利胃。...
2016年09月06日 186 -
孕婦營養飲食的四個小技巧
我們都知道，准媽媽營養攝取需求與一般成年女性不同，屬於比較特殊的階段，因此，即使是看似稀鬆平常的飲食技巧，也都是關係到胎兒與母體健康的重要課題。 ...
2016年09月06日 137 -
減肥氣功對單純性肥胖有好處
貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、後三線貫氣，達到運行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。 ...
2016年09月06日 160 -
西柚減肥對健康好處多
葡萄柚，又叫西柚。含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。 增強體質葡萄柚能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。同時，葡萄柚所含的天然葉...
2016年09月06日 171 -
荷葉的營養功效和減肥作用
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸，...
2016年09月06日 191 -
孕前飲食禁忌 如何生一個健康寶寶
平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，而對於計畫懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些...
2016年09月06日 147 -
辣椒的減肥功效與做法
辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒堿，只須吃上一兩勺，它...
2016年09月06日 143 -
黑木耳的食療功效與作用：減肥防血栓
有研究顯示,每100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍,比綠葉蔬菜中最高的菠菜高出30倍.因此,黑木耳被營養學家譽為“素中之葷...
2016年09月06日 152 -
如何戒煙 健康的飲食戒煙方法
不用說大家都知道吸煙對於患者而言存在著怎樣的危害性吧，而如今大家越來越關注自身的健康問題，也越來越注意吸煙所帶來的危害性，因此人們開始注意戒煙的方法了，而我...
2016年09月06日 161
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1網友回答
140平的套房設計費多少？要注意什麼？
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1網友回答
400平別墅裝修成中式古典要多少錢？
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1網友回答
110平的房子裝修的費用大概要多少？
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50平米小戶型精裝修大概多少錢？流程是什麼
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1網友回答
裝飾工程定額預算要怎麼做？誰能給點建議？
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1網友回答
30平米loft，5.4米空高，二樓想裝兩個房間，求報價？