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8個方法 讓廚房瞬間變成減肥聖地
減肥者可以放心吃堅果,因為研究發現部分堅果具有相當好的飽腹感,比如大杏仁的纖維含量列堅果當中的首位,它能有效地壓制饑餓感,並延長飽腹感。即便是纖維含量不算高...
2016年09月06日 152 -
女性節食減肥會對身體造成哪些嚴重後果
追求骨感、節食享“瘦”的女性正在成為營養不良的主要受害者,可是她們大多數認為營養不良頂多讓人覺得無力,沒什麼大不了的。事實上,營養不良會從根本上影響人的健康...
2016年09月06日 184 -
減肥氣功對單純性肥胖有好處
貫氣減肥功是減肥氣功中的一種,所謂貫氣是用意念活動引氣下行,通過前、中、後三線貫氣,達到運行氣血,消脂健體之目的,對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。 ...
2016年09月06日 161 -
西柚減肥對健康好處多
葡萄柚,又叫西柚。含有豐富的營養成分,是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。 增強體質葡萄柚能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。同時,葡萄柚所含的天然葉...
2016年09月06日 171 -
荷葉的營養功效和減肥作用
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片,其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸,...
2016年09月06日 191 -
辣椒的減肥功效與做法
辣椒含有豐富的維生素C,能夠促進消化吸收,所含的辣椒素能夠加速脂肪分解,豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒堿,只須吃上一兩勺,它...
2016年09月06日 144 -
黑木耳的食療功效與作用:減肥防血栓
有研究顯示,每100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍,比綠葉蔬菜中最高的菠菜高出30倍.因此,黑木耳被營養學家譽為“素中之葷...
2016年09月06日 152 -
吃雞肉的好處 怎樣吃雞肉減肥
難道不能找到既瘦身又不必吃素的萬全之策嗎?世上無難事,我們終於發現,普普通通的雞肉,就能讓畢生瘦身的苦命女人既減肥又吃葷,好事成雙! 雞肉比起豬肉...
2016年09月06日 172 -
服用減肥藥的常見誤區
為了快速瘦身,選用服用減肥藥的MM不少,但是她們並不瞭解減肥藥,不瞭解減肥藥的減肥原理,不知道服用減肥藥有哪些誤區。下面就一起來瞭解一下服用減肥藥的誤區,M...
2016年09月06日 154 -
牛奶的減肥方法 簡單又健康
一杯牛奶也能讓人感到飽滿,也許是因為這樣,最近牛奶減肥在通訊上非常熱門.它易於購買,方法又簡單,所以很受歡迎.那麼光喝牛奶真的能減肥嗎? 牛奶減...
2016年09月06日 143 -
胡蘿蔔的減肥功效與作用
胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素,及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等,幾乎可以比美綜合維他命藥丸,建議你每天都多喝一點紅蘿蔔汁,提高新陳代謝...
2016年09月06日 218 -
優酪乳減肥 堅持一月有驚喜
許多姐妹都在談論優酪乳減肥法,但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配,為大家推薦以下方法,保證堅持一個月而對健康沒有損害。 在這個瘦身當...
2016年09月06日 184 -
健康安全的優酪乳減肥方法
優酪乳的好處多多,改善調理腸胃,緩解便秘問題,更有減肥的功效,想許多MM有嘗試過優酪乳減肥法,但是具體操作有所差異。 專家經過能量計算和營養搭配,...
2016年09月06日 189 -
最適合上班族白領的減肥瑜伽
瑜伽術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中,呼吸空氣是最為重要的,呼吸包含著神奇的力量。 方法:坐在...
2016年09月06日 130 -
助你減肥的風水
人肥胖一般有兩個原因,一是正常的肥胖,雖然肥胖但健康,肌肉結實。二是病態的肥胖,是內分泌紊亂的問題,似水腫。前者是身體沒問題,控制一下食量和熱量的攝取,多運動...
2016年09月06日 189 -
口蘑的功效:補硒、減肥
口蘑味道鮮美,口感細膩軟滑,十分適口,既可炒食,又可焯水涼拌,且形狀規整好看,是人們最喜愛的蘑菇之一。 功效:富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品...
2016年09月06日 298 -
哺乳期媽媽產後如何做到健康減肥
寶寶真的是媽媽的身材殺手嗎?甚至有人為了保持身材而拒生寶寶,不知道如果她的媽媽當年也是這麼想的,現在的她會在哪裡。 到底生產後身材變化的原因是什麼...
2016年09月06日 161 -
減肥鍛煉的小動作
想減肥的OL可以利用中午的休息時間活動一下,我們推薦這樣一套鍛煉方法,一起來具體的看看吧~ 1.雙腿頻舉:仰臥、雙腿舉起呈直角,雙膝微屈,然後肌肉...
2016年09月06日 161 -
正確的跑步減肥方法 跑步減肥方法快速瘦身
跑步減肥,人人都知道,也人人都會,而且都知道效果非常的好,是一種相當有人氣的有氧運動減肥方法,可是真正達到理想減肥效果的又有幾人?除了需要不懈的堅持外,正確...
2016年09月06日 195 -
瘦腰減肥的肚皮舞基本動作
人們通常喜歡跑步、打球、游泳等鍛煉方式,可這些方式卻很少能鍛煉到腰、腹、臀等部位,使這些部位成為身體的“死角”。尤其白領女性久坐辦公室,更容易在腰腹部位堆積...
2016年09月06日 164
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1網友回答
140平的套房設計費多少?要注意什麼?
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1網友回答
400平別墅裝修成中式古典要多少錢?
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1網友回答
110平的房子裝修的費用大概要多少?
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1網友回答
50平米小戶型精裝修大概多少錢?流程是什麼
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1網友回答
裝飾工程定額預算要怎麼做?誰能給點建議?
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1網友回答
30平米loft,5.4米空高,二樓想裝兩個房間,求報價?