冬天吃什麼能護膚、補水

寒冬乾燥的天氣，讓我們隨時都處於缺水的狀態，尤其是對皮膚的傷害更為嚴重，那該怎麼辦呢?在冬天補水有什麼好方法呢?我們認為可以試試通過飲食來補水哦。接下來，就...

鍛煉出迷人腹肌又不損傷肌肉的方法

鍛煉腹肌最常見的動作就是仰臥起坐。這樣運動主要是大腿根部的肌肉在用力，而不是腹肌，長此以往會導致體態的變化，並由此產生腰背部的肌肉勞損。實際上，這個鍛煉方式...

不得不看 冬天該如何合理使用加濕器

加濕器可以增加室內濕度，但如果使用不當，反而有損健康。如長時間打開加濕器，以致室內濕度超高；或加濕器沒有定期清理，以致加濕器中的黴菌等微生物隨著氣霧進入空氣...

冬天手乾燥怎麼辦 教你護手的方法

冬天氣候乾燥，手部很容易乾燥，很多人冬季只關注臉部皮膚的護理，而忽略了護手，比如，經常洗手後未及時塗護手霜等，如果不好好護理，很容易出現乾裂現象，導致手很難...

減肥鍛煉的小動作

想減肥的OL可以利用中午的休息時間活動一下，我們推薦這樣一套鍛煉方法，一起來具體的看看吧~ 1.雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉...

空腹鍛煉會導致頭暈眼花

美國孟菲斯大學健康與運動科學系助理教授李衛東博士認為：對於一個喜歡早上鍛煉的人，一定要吃上一點容易消化的東西，比如香蕉、葡萄乾、含高碳水化合物的運動飲料等。...

中老年人鍛煉應根據年齡層次劃分

俗話說“活到老學到老”，這句話對運動也適用。英國《每日郵報》報導，英國里茲城市大學運動學教授庫克表示，從什麼年齡開始運動都不晚，關鍵是挑選恰當的運動方式。 ...

體育鍛煉可以促進腦細胞的再生

對於那些痛恨學習的人們來說，一個夢想變成了現實。只需每週抽出三次時間安靜地散步半個小時，大腦的學習、注意力和抽象推理能力就能提高15%，這在老年人中特別有效...

冬天戴口罩防冷誤區

鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液迴圈十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變...

堅持鍛煉四個月有效增強記憶力

腦力會隨著年齡的增加而逐步衰退。然而，據報導，專家表示，注意7個生活細節可以大幅提高腦力。 3件事情輪換著做。加州大學衰老研究中心的蓋裡·斯瑪爾博...

冬季強心健體鍛煉應注意的地方

氣溫下降，有些女性時常感到手足冰涼，有時會出現小腹虛寒的症狀。中醫認為“氣為血之帥，血為氣之母，氣能生血，血能載氣，二者不能分開”。氣血不暢者本來身體就虛弱...

空調省電技巧 讓你冬天也不發愁

【定時通風保健康】 冬季人們呆在空調房間中的時間較其他季節要長1/3.而空調房間往往空氣不對流，多種有害菌在這樣通風環境差的地方容易存活，造成空氣中大量...

家居家電常識 冬天冰箱不會用如何放置

如果冬季停用冰箱的確會降低冰箱的使用壽命。因為冰箱內膽的塑膠在常溫下(斷電後)比在低溫時容易老化，連續使用可以減緩老化現象，相對地延長了冰箱的壽命；此外，停...

冬天蓋什麼被子好 冬季被子推薦

• 被子

冬季寒冷的氣溫經常讓我們比較頭疼，雖說現在各種取暖設備都比較先進，但是天然的溫暖感還是大家比較追求的，而冬季保證良好睡眠的關鍵，就是選擇一床比較合適的被子，...

優質純毛地毯鑒別方法 讓你溫暖整個冬天

【一看原料】 優質純毛地毯的原料一般是精細羊毛物工紡織而成,其毛長而均勻,物感受柔軟,富有有彈性,無硬根;劣質地毯的原料往往混有發黴變質的劣質毛以及脯綸丙綸纖...

冬天專享 幾款電磁爐讓你趁熱吃火鍋

在外邊的餐館裡吃火鍋，一個是食材品質難以控制，而且一大鍋不知道什麼做成的鍋底也難以確認是否健康，因此不妨在家裡來頓健康火鍋吧!美的電磁爐RT2102冬季是電磁...

冬天怎樣澆文竹花 文竹冬天怎麼養

• 文竹

文竹姿態輕盈，枝丫纖細，四季青翠，總是給人一種清新淡雅的感覺，是家庭中普遍種植的小盆型花卉。但是文竹冬季不耐寒，很多人不知道在冬天的文竹該怎麼養，對於冬天怎...

冬天有種偏執叫只穿高領毛衣 歐美型人街拍合輯

• 高領毛衣
• 街拍合輯

隨著天氣越來越冷，各種高領、半高領都已經被穿戴了起來，並且姑娘們對V領款式都忌諱頗深。其實想兼具保暖與V領的修飾效果哪有辣麼難，來條長項鍊就夠了! 冬天來得...

【巴西龜冬天怎麼養】為巴西龜冬眠準備做攻略

• 玄關風水
• 兒童房風水
• 餐廳風水
• 客廳風水

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冬天蓋什麼被子最暖和 最暖和被子推薦

在酷寒的冬天，大家都會問冬天蓋什麼被子最暖和這麼一個問題，這時候選購被子是一件大事，選擇被子需要一定的經驗和技巧，因此，經驗總結，建議消費者可以參考，羽絨被、...