每天醒來， 都是快樂的一天
您知道麼？從早晨醒來那一刻起， 整個人的狀態就取決於昨晚的睡眠品質。 睡得好不好， 決定了您白天是精神抖擻， 還是瞌睡得抬不起頭。 一覺醒來， 感覺神清氣爽， 疲勞全消， 是不是很棒？舒適的睡眠會讓生活發生巨大的變化。 這裡您將瞭解如何挑選到最適合您體型的床墊。 您還將瞭解宜家床墊的品質與不同製作材料， 以及被子與枕頭系列， 打造完美的睡眠環境， 讓您擁有更愉快的心情。
選擇適和您的床墊
每個人都應該挑選一張合適的床墊。 每個人的情況不同，
床墊硬度分為中等硬度， 硬和加硬。 軟硬適中的床， 可以保持脊柱維持正常生理彎曲， 使肌肉不易產生疲勞。 太硬的床， 增加肌肉壓力， 使人腰酸背痛， 不得不時常翻身， 難以安睡；太軟的床， 則造成脊柱周圍韌帶和關節的負荷增加， 肌肉被動緊張， 久而久之就會引起腰酸背痛。
您要找到適合您的睡眠方式的好床墊， 需要根據您平時的睡姿、您的體型和體重以及您對不同材質床墊的偏好來挑選。
1.您是哪種睡姿？
如果您通常是俯臥,請選擇較硬的床墊,並使用較低的枕頭減少頸部壓力。
如果您通常是仰臥,請選擇稍硬的床墊,為頸部和腰部提供更好的承托。
如果您通常是側臥,請選擇較軟的床墊,可讓肩部和臀部陷入,並同時為身體其他部分提供承托。
2. 太熱或太冷？
如果您睡覺時感覺太熱或太冷， 您應該選擇一款含有天然材料的床墊或是彈簧床墊和乳膠床墊，
3.您的身高和體重
選擇床墊應根據您自己的身高和體重來決定。 一般來說， 體重越重， 身高越高， 應該選擇較硬的床墊；體重越輕， 身高越矮， 則應該選擇較軟的床墊。
4.床墊的材質
如何判斷床墊的品質?人們常說， 一分錢一分貨， 價格越高品質越好,其實不一定。 可以從以下幾個方面來判斷床墊的好壞：硬度、耐用性、透氣性、隔熱性和分散壓力的性能。
天然材料非常柔軟，能夠有效分散壓力，為您提供最舒適的睡眠環境。天然材料還具有良好的透氣性，易於排出潮氣，維持舒適的溫度。不同類型的床墊——彈簧、泡沫和乳膠——選用多種天然材料，確保您能夠享受到最甜美的睡眠。
彈簧床墊 – 給您均勻襯托
彈簧床墊具有優秀的彈性和透氣性。彈簧床墊可以兩面使用，給您均勻、持久的承托。它能均勻分散您的身體重力，消除身體各個部位多餘的壓力。通風的結構為您營造、乾爽的睡眠環境。
博納爾彈簧 維沙漏型。宜家最基礎的彈簧類型，提供所有必須的舒適性能。
袋裝彈簧 鋼圈相互獨立，根據身體的運動提供精確承托。
活性袋裝彈簧 針對身體不同的重力點做出反應，均衡分散身體的壓力，為身體提供精確的承托。
泡沫床墊——給您額外的承托
泡沫柔軟有彈性，貼合身形，可提供有力的承托。泡沫床墊具有彈力可洗外罩，有三種不同泡沫可選。
聚氨酯泡沫 柔軟有彈性。它可製成不同的密度，適合不同體重的人使用。
高彈泡沫 採用不同的製作方法，密度更高，因此承重量更大，可提供更精確的身體承托。
記憶海綿 貼合身形，分散身體的壓力。這可以改善肌肉與皮膚的血液迴圈，讓您更充分地放鬆，睡得更香甜。
乳膠床墊——給您精確承托
乳膠是優質的材料，可替代泡沫使用，由橡膠樹自然分泌而成。還有人工合成乳膠，乳膠床墊維身體提供精確承托，不僅彈性強，而且通風性好，能夠排除潮氣。天然乳膠更柔軟，但哪種更適合您，這取決於您個人偏好，而且最好是試用後再決定。
尋找適合您的枕頭
1.挑選枕頭，應該考慮睡姿。
雖然睡覺時常會翻來覆去，但是我們都會有自己偏愛的睡姿。每種姿勢都應搭配一種相應高度的枕頭。您的枕頭要能夠支撐您的頭被和頸部，保持脊椎柱筆直。
如果您經常側臥睡眠，高枕可以提供最佳舒適度。它可令您的頭部、頸部與脊椎保持在同一水準視線上，讓您筆直地躺臥，得到徹底的放鬆。
如果您喜歡仰臥睡眠，中等高度的枕頭最合適。它可以為您地頭部和頸部提供所需的支撐，讓您全身得到徹底的放鬆。
我們不建議您用俯臥的姿勢睡眠。因為那樣您的肌肉得不到充分放鬆，脖子會產生疼痛。如果您喜歡俯臥睡眠，請嘗試其他舒適的睡姿。同時，請使用低枕。低枕可減少頸部的壓力，緩解肌肉緊張。
2. 傳統型枕頭還是記憶海綿枕？
你喜歡傳統型枕頭還是記憶海綿枕？記憶海綿枕對頸部和頭部的支撐優於傳統型枕頭，記憶海綿枕可以緊貼你的頸部曲線，在安睡時為頭部和肩部提供支撐。
3.枕頭的材質
材質眾多，總有一款是您喜歡的。喜歡羽絨多的，還是少的？記憶泡沫枕還是兩者結合？我們都能滿足您的需求。我們還有眾多合成纖維和纖維素纖維材料的枕頭，易於打理和清潔。
採用聚酯纖維填料的枕頭易於打理、持久耐用。採用中空纖維球填料的枕頭利於空氣流通，可更快地吸收濕氣。而採用微纖維填料的枕頭柔軟、透氣。
纖維素纖維取自木材，這種材料透氣性好，能有效吸收、去除濕氣，令您保持乾爽。
羽絨和羽毛枕柔軟又舒適。它們能吸收和去除身體的濕氣。羽絨令枕頭蓬鬆，羽毛增加彈性。
被子有效提升舒適度
1.被子的暖度
1、2級暖度的被子是保暖等級最低的。如果晚上睡覺覺得很熱，經常醒來發現自己踢掉了被子，或者你睡在很暖和的房間裡，這個暖度的被子會是你的理想之選。
3、4級暖度的被子適合在冷暖適中的房間使用，適合希望擁有溫暖的被子，但是呢，又不要十分保暖的情況。
5、6級暖度的被子特別暖和，如果你睡在很冷的房間裡，或者晚上經常感覺很冷，這會是不錯的選擇。
你可以將四季被子合在一起組成一床特別保暖的被子，也可以分開單獨使用。一床是較薄的夏被，另一床則稍厚。
2.被子材質
不同的材質，供您選擇，總有一款是您喜歡的。
羽絨和羽毛被子柔軟又舒適，適合全年使用。能有效吸收和去除身體的濕氣，還能保存熱量。羽絨令被子蓬鬆，羽毛增加彈性。
合成纖維被子採用取自木材的纖維素纖維。這種材料透氣性好，能有效地吸收和去除濕氣。纖維素纖維與合成纖維組合令被子蓬鬆，易於打理。
採用聚酯纖維填料的被子易於打理，持久耐用。採用微纖維填料的被子柔軟、透氣，纖維中的小孔可保存熱量，透氣性好。
屬於您的舒適
床墊是整夜安睡的關鍵，合適的被子和被套也是舒適睡眠的重要因素。看了這些寢具選擇的方式方法，根據自己的實際情況購買適合的床品才是最重要的。不但能夠擁有舒適的睡眠，而且要讓你的身體睡得健康！
天然材料非常柔軟，能夠有效分散壓力，為您提供最舒適的睡眠環境。天然材料還具有良好的透氣性，易於排出潮氣，維持舒適的溫度。不同類型的床墊——彈簧、泡沫和乳膠——選用多種天然材料，確保您能夠享受到最甜美的睡眠。
彈簧床墊 – 給您均勻襯托
彈簧床墊具有優秀的彈性和透氣性。彈簧床墊可以兩面使用，給您均勻、持久的承托。它能均勻分散您的身體重力，消除身體各個部位多餘的壓力。通風的結構為您營造、乾爽的睡眠環境。
博納爾彈簧 維沙漏型。宜家最基礎的彈簧類型，提供所有必須的舒適性能。
袋裝彈簧 鋼圈相互獨立，根據身體的運動提供精確承托。
活性袋裝彈簧 針對身體不同的重力點做出反應，均衡分散身體的壓力，為身體提供精確的承托。
泡沫床墊——給您額外的承托
泡沫柔軟有彈性，貼合身形，可提供有力的承托。泡沫床墊具有彈力可洗外罩，有三種不同泡沫可選。
聚氨酯泡沫 柔軟有彈性。它可製成不同的密度，適合不同體重的人使用。
高彈泡沫 採用不同的製作方法，密度更高，因此承重量更大，可提供更精確的身體承托。
記憶海綿 貼合身形，分散身體的壓力。這可以改善肌肉與皮膚的血液迴圈，讓您更充分地放鬆，睡得更香甜。
乳膠床墊——給您精確承托
乳膠是優質的材料，可替代泡沫使用，由橡膠樹自然分泌而成。還有人工合成乳膠，乳膠床墊維身體提供精確承托，不僅彈性強，而且通風性好，能夠排除潮氣。天然乳膠更柔軟，但哪種更適合您，這取決於您個人偏好，而且最好是試用後再決定。
尋找適合您的枕頭
1.挑選枕頭，應該考慮睡姿。
雖然睡覺時常會翻來覆去，但是我們都會有自己偏愛的睡姿。每種姿勢都應搭配一種相應高度的枕頭。您的枕頭要能夠支撐您的頭被和頸部，保持脊椎柱筆直。
如果您經常側臥睡眠，高枕可以提供最佳舒適度。它可令您的頭部、頸部與脊椎保持在同一水準視線上，讓您筆直地躺臥，得到徹底的放鬆。
如果您喜歡仰臥睡眠，中等高度的枕頭最合適。它可以為您地頭部和頸部提供所需的支撐，讓您全身得到徹底的放鬆。
我們不建議您用俯臥的姿勢睡眠。因為那樣您的肌肉得不到充分放鬆，脖子會產生疼痛。如果您喜歡俯臥睡眠，請嘗試其他舒適的睡姿。同時，請使用低枕。低枕可減少頸部的壓力，緩解肌肉緊張。
2. 傳統型枕頭還是記憶海綿枕？
你喜歡傳統型枕頭還是記憶海綿枕？記憶海綿枕對頸部和頭部的支撐優於傳統型枕頭，記憶海綿枕可以緊貼你的頸部曲線，在安睡時為頭部和肩部提供支撐。
3.枕頭的材質
材質眾多，總有一款是您喜歡的。喜歡羽絨多的，還是少的？記憶泡沫枕還是兩者結合？我們都能滿足您的需求。我們還有眾多合成纖維和纖維素纖維材料的枕頭，易於打理和清潔。
採用聚酯纖維填料的枕頭易於打理、持久耐用。採用中空纖維球填料的枕頭利於空氣流通，可更快地吸收濕氣。而採用微纖維填料的枕頭柔軟、透氣。
纖維素纖維取自木材，這種材料透氣性好，能有效吸收、去除濕氣，令您保持乾爽。
羽絨和羽毛枕柔軟又舒適。它們能吸收和去除身體的濕氣。羽絨令枕頭蓬鬆，羽毛增加彈性。
被子有效提升舒適度
1.被子的暖度
1、2級暖度的被子是保暖等級最低的。如果晚上睡覺覺得很熱，經常醒來發現自己踢掉了被子，或者你睡在很暖和的房間裡，這個暖度的被子會是你的理想之選。
3、4級暖度的被子適合在冷暖適中的房間使用，適合希望擁有溫暖的被子，但是呢，又不要十分保暖的情況。
5、6級暖度的被子特別暖和，如果你睡在很冷的房間裡，或者晚上經常感覺很冷，這會是不錯的選擇。
你可以將四季被子合在一起組成一床特別保暖的被子，也可以分開單獨使用。一床是較薄的夏被，另一床則稍厚。
2.被子材質
不同的材質，供您選擇，總有一款是您喜歡的。
羽絨和羽毛被子柔軟又舒適，適合全年使用。能有效吸收和去除身體的濕氣，還能保存熱量。羽絨令被子蓬鬆，羽毛增加彈性。
合成纖維被子採用取自木材的纖維素纖維。這種材料透氣性好，能有效地吸收和去除濕氣。纖維素纖維與合成纖維組合令被子蓬鬆，易於打理。
採用聚酯纖維填料的被子易於打理，持久耐用。採用微纖維填料的被子柔軟、透氣，纖維中的小孔可保存熱量，透氣性好。
屬於您的舒適
床墊是整夜安睡的關鍵，合適的被子和被套也是舒適睡眠的重要因素。看了這些寢具選擇的方式方法，根據自己的實際情況購買適合的床品才是最重要的。不但能夠擁有舒適的睡眠，而且要讓你的身體睡得健康！
