枕頭是我們臥室必備的家居產品, 可是有些人喜歡睡覺不用枕頭, 這樣對我們的身體有好處嗎?所以今天我們就一起來看看睡覺不用枕頭的相關內容介紹。
睡覺不用枕頭, 壞處1、對於大部分人來說, 睡覺是需要枕枕頭的。 因為人在睡眠過程中, 睡覺如果不枕枕頭, 頭的位置就比心臟低, 會導致流入頭部的血液偏多, 影響頭部血液迴圈, 血管充盈, 管壁受壓, 醒來後會感到頭暈, 眼皮浮腫, 嚴重影響了睡眠的品質。 那麼枕頭多高合適呢?枕頭的高度應該根據人體的發育成長來看。
睡覺不用枕頭, 壞處2、人體如果長時間睡覺不枕枕頭就會造成頸椎受傷。 頸椎位於人體脊柱最上端, 包在頸內, 由7塊椎骨組成。 所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧, 枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。 如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直,
睡覺不用枕頭, 壞處3、還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重, 頭部位置低於胸部, 勢必影響頭部的血液迴圈, 而使腦部血管充血, 時間一長, 就會造成頭昏腦脹, 眼皮浮腫。
睡覺不用枕頭, 壞處4、枕頭太高, 會加重頸椎的負擔, 從而導致落枕等不舒適的現象。 枕頭太低, 則會使頭部充血造成眼瞼和顏面浮腫, 並且下顎會因此向上抬, 容易張口呼吸, 出現打鼾的情況。 那麼到底枕頭多高合適, 一般最簡便的方法就是枕頭的高度剛好是一個拳頭的高度。 這樣的枕頭高度剛剛好。
睡覺不用枕頭, 壞處5、為了緩衝和減輕行走、跳躍時的震盪, 保護大腦, 人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成, 而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧, 這就是所謂的頸椎生理曲度, 枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐米為宜, 高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。 在枕頭的表面, 支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀, 並有一定的硬度, 以能襯托和支撐頸部為准。 而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3-5釐米, 使之既能支撐頭部,
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