學會睡眠臥室設計很關鍵

世界上什麼東西最不需要花錢而又特別值得我們享受？是睡眠。 健康的生活方式， 要從良好的睡眠開始。
在3月21日世界睡眠日來臨之際推出特別專題， 希望大家都能打造舒適的睡眠環境， 有一份良好的睡眠， 享受健康生活。 在這個春分時節， 讓我們一起“春眠不覺曉”！無論是寶寶還是年輕一族或是老年人， 高品質的睡眠都是非常重要的。 有位設計師說， 臥室一進去就讓人有想睡覺的感覺， 設計才是成功的。 那麼該如何把握這一要點呢？其實每個年齡段都會有不同的需求和設計要點。
■寶寶臥室多加些亮光更安穩
小寶寶們有了自己單獨的臥室， 但是想讓他們自己在臥室裡安安穩穩睡覺卻是很不容易的。 據心理學家分析， 在漆黑的環境裡小寶寶們有很強烈的不安全感， 往往因此而難以入睡， 所以對於兒童房來說， 設計時不妨多些夜裡能發光的東西， 如帶有閃光星月的壁紙， 或者再設計幾盞夜燈， 這樣即使寶寶夜裡醒來， 也不會因為恐懼而無法安然入睡。
設計師介紹：“對於兒童房來說， 不宜過大， 過於空曠的屋子， 會讓寶寶們沒有依靠感， 如果室內面積不可改變， 那麼可以在床體上方多做些造型， 以橢圓或環抱形為佳， 一般孩子在大人的懷抱中最容易入睡， 這是因為孩子感受到了安全， 這樣的設計就是想帶給孩子安全感。 ”同時， 對於兒童房來說， 色彩不能過於刺激， 雖然孩子們比較喜歡豔麗的色彩， 但這種色彩容易引起孩子興奮， 從而影響其入睡的速度。
■年輕一族舒適放鬆是關鍵
對於年輕人來說， 要面對來自工作和生活的多重壓力， 所以很多人常常有這樣的感覺， 明明感到特別累， 卻很難入睡， 這多是因為壓力無法釋放而導致的。 所以對於年輕人的臥室設計來說， 最關鍵的就是要讓人迅速放鬆， 這樣才能順利進入睡眠。
圓滑、簡潔的造型更有利於人的精神放鬆， 所以在臥室中大量採用這種造型可以讓人的精神慢慢放鬆。 還有， 很多人有在臥室看書或工作的習慣， 其實這對於長期處於很大壓力下的年輕人並不合適， 這樣會更加速其壓抑感， 不如擺放些植物或魚缸等。 另外在色彩的選擇上也建議選用米色、淡棕、亞麻色等較為平緩的顏色， 儘量避免亮色系， 或純黑純白、大紅大藍等顏色。 與兒童房不同的是， 年輕人的房間可以設計得儘量寬敞些， 這樣不至於使人感到壓抑， 如果居室空間有限， 也可採用減少傢俱或室內色彩的辦法來實現。 ”
■老人房安靜柔和很重要
睡眠時間短、品質不高是很多老人的困惑。 老人對光線和聲音更加敏感， 稍稍有動靜便會從睡眠中醒來， 所以對於老人臥房的設計， 安靜柔和就顯得尤為重要。 設計師認為：“做好隔音和居室內的合理採光是老人房設計的關鍵所在， 如果臥室剛好面向較嘈雜的街面或道路， 就非常有必要做好隔音， 向臨街的牆面加上隔音層或中空玻璃窗， 都是很有效的辦法， 同時， 儘量在室內選擇軟性材質的傢俱， 如布藝沙發、地毯等， 能起到消音的作用。 ”
同時， 為了保證老人睡眠， 居室的光線一定要把握好， 可在窗簾內部加一層遮光簾， 這樣即使是老人晚上早睡也不會受到外界的干擾， 同時室內最好選用棕色、淺灰、深藍等使人感到安靜的柔和色彩， 更利於平復心態， 有助於睡眠。