甩脂機有用嗎 甩脂機有副作用嗎

據瞭解目前市場上各種品牌的“瘋狂甩脂機”不下十幾種， 價格從1000元至4000元不等， 然而不菲的價格並未阻擋愛美MM趨之若鶩的步伐。 那麼， 甩脂機有用嗎？甩脂機有副作用嗎？一起來看看吧。

一、甩脂機有用嗎

有消費者購買了一台甩脂機， 已使用半個月， 雖然每次都出不少汗， 但體重暫時未見變化， 而且每次使用完後都感到胃很不舒服， 有些噁心。

相關專家介紹， 甩脂機問世時間短， 它是否會對人造成身體損傷需要對使用者進行長期跟蹤， 並進行嚴謹的科學實驗， 方可下結論。

有醫學人士認為， 長期的強烈振動可引起一種叫做“振動病”的職業病， 常見於風動工具和電動工具作業者。 有關醫學資料顯示， 劇烈的全身振動可引起內臟位移， 甚至造成機械性損傷；還可抑制機體胃腸蠕動和胃酸分泌， 產生上腹飽滿、脹痛等胃腸道症狀， 胃腸道疾患高發；如坐姿接觸全身振動，

還可導致脊柱肌肉勞損和椎骨退行性變、椎間盤脫出症等高發；女性接觸全身振動， 可出現經期延長、經量過多和痛經以及子宮下垂、流產及異常分娩率上升。

功效：缺乏依據， 此脂肪非彼脂肪對於甩脂機的減肥功效， 有專家持懷疑態度。 他說， 甩脂機能使一塊“離體脂肪”中的甘油脫離出來， 並不能由此推導出它能幫助人體脂肪的分解、消耗， 人體的脂肪是有血液供應的， 和離體脂肪有很大區別， 甩脂機的這種功效理論是缺乏科學依據。 骨科專業人士看過甩脂機的演示， 對它由於劇烈振動可能對骨關節、韌帶、肌肉造成的損傷很是擔心。 他建議老年人最好不用使用甩脂機。

還有人士指出， 目前醫院沒有收治由甩脂機造成人體損害的病例，

但並不等於將來沒有。 目前各種原理的減肥儀器層出不窮， 商家在宣傳中吹得天花亂墜， 但這些產品究竟有無宣稱的功效， 對人體有無危害， 消費者很難判斷。 涉及健康的產品都應像藥品、保健品一樣納入監管， 在推向市場前進行必要的實驗和論證， 給消費者科學的指引；而不應像現在這樣拿消費者做“實驗品”， 許多產品都是推向市場後， 出現了惡性後果後， 有關部門才介入“叫停”， 到那時可能已經對一些消費者造成不可逆轉的損害。

美國的專家認為甩脂機應該改名為腰部震動按摩機。 當你運動完以後或者坐時間長了可以上去震動按摩一會兒。 使用後感覺腰部比較放鬆，

舒服， 但心率沒有什麼變化。 這種按摩機可以放鬆腰部、臀部和大腿的肌肉， 促進血液迴圈。 但由於身體沒有主動運動， 不消耗能量和脂肪， 對於減肥卻沒有什麼用處。 如果甩脂機有用的話， 那全身按摩椅效果應該更好。

二、甩脂機有副作用嗎

質疑一：抖動就能甩掉脂肪嗎？

首先來看看甩脂機編造的用以誘騙消費者的原理：它採用正反平衡旋轉原理， 低頻震動， 通過向前、後、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運動， 使脂肪在體內形成向上的渦流， 不斷的吸進淋巴腺， 再通過加快腸胃蠕動， 排出體外。 同時不停的抖動脂肪， 可以達到燃燒脂肪的效果， 因此只需10來分鐘， 就能輕鬆達到減肥效果。

對此理論， 即使不懂運動生理學， 用我們的常識就可以判斷：作為人體組織的一部分， 脂肪如果能夠被成功的甩掉脫離人體， 那麼其他組織器官包括血液內臟等怎麼能夠倖免？

事實：如果甩脂機的力量大到可以將脂肪形成渦流， 那麼血液體液等豈不是早就被甩成了波浪， 人早就血光四濺、七竅流血而死了。

質疑二：即使甩脂機不能甩掉脂肪，因為它可以讓你被動運動消耗能量，所以還是可以達到減肥的效果。真是這樣的嗎？

甩脂機這種被動運動可以達到減脂目的嗎？脂肪是怎樣通過運動消耗掉的？怎樣的運動水準才能有效的消耗脂肪？

要瞭解這些問題，讓我們先來看看人體要想燃燒脂肪所必須具備的三個缺一不可的條件：

第一就是該運動要達到中低強度的運動心率。何謂中低強度的運動心律，如何計算？這裡有一個公式，大家可以根據這個公式計算對於自己來說中低強度運動心率是多少。

公式：中低強度運動心率=(220-年齡)×60%—(220-年齡)×80%

舉例來說，一個二十歲的人，對他來說，中低強度的運動心率就是(220-20)×60%——(220-20)×80%=120——160次，也就是說他的中低強度的運動心率是120次/分鐘到160次/分鐘之間，低於120次/分鐘或者高於160次/分鐘，均不算中低強度的運動心率，燃燒的均不是脂肪。

第二個重要條件就是這種中低強度運動心率下的運動要持續20分鐘以上，這樣才能達到燃燒脂肪的目的。

第三個重要條件就是這種運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動項目。舉個例子，麻將是典型的小肌肉群運動，因為緊張等因素，有人打麻將時心率可以達到中低強度，而且能持續很長時間，超過二十分鐘，但由於它不是大肌肉群的運動，所以不能達到減脂的效果。

以上關於甩脂機有用嗎

質疑二：即使甩脂機不能甩掉脂肪，因為它可以讓你被動運動消耗能量，所以還是可以達到減肥的效果。真是這樣的嗎？

甩脂機這種被動運動可以達到減脂目的嗎？脂肪是怎樣通過運動消耗掉的？怎樣的運動水準才能有效的消耗脂肪？

要瞭解這些問題，讓我們先來看看人體要想燃燒脂肪所必須具備的三個缺一不可的條件：

第一就是該運動要達到中低強度的運動心率。何謂中低強度的運動心律，如何計算？這裡有一個公式，大家可以根據這個公式計算對於自己來說中低強度運動心率是多少。

公式：中低強度運動心率=(220-年齡)×60%—(220-年齡)×80%

舉例來說，一個二十歲的人，對他來說，中低強度的運動心率就是(220-20)×60%——(220-20)×80%=120——160次，也就是說他的中低強度的運動心率是120次/分鐘到160次/分鐘之間，低於120次/分鐘或者高於160次/分鐘，均不算中低強度的運動心率，燃燒的均不是脂肪。

第二個重要條件就是這種中低強度運動心率下的運動要持續20分鐘以上，這樣才能達到燃燒脂肪的目的。

第三個重要條件就是這種運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動項目。舉個例子，麻將是典型的小肌肉群運動，因為緊張等因素，有人打麻將時心率可以達到中低強度，而且能持續很長時間，超過二十分鐘，但由於它不是大肌肉群的運動，所以不能達到減脂的效果。

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