-----------懷孕那些事兒------------
產後食譜：月子媽媽必看 產後食物紅黑榜
孕期指南：美麗優雅 孕媽咪孕期修煉指南
流產事項：自然流產別硬保胎 會出大事！
━═☆母嬰專區：更多孕期知識、寶寶護理等母嬰資訊盡在美樂樂裝修網！
孕早期是指孕婦在懷孕1周到孕十二周的期間， 在懷孕早期孕婦的身體會比較有強烈的妊娠反應， 所以孕婦需要保持心情愉快， 合理的調整飲食。 那麼孕早期食譜禁忌有哪些呢？下面我們就一起來瞭解一下吧。
孕早期食譜禁忌大全
處於孕早期的孕婦大多都是受到妊娠反應的困擾，
胃口都不是很好。
所以在這個期間，
孕婦不用刻意讓自己多吃什麼，
與其吃不下去，
不如多選擇自己喜歡吃的食物，
來增加自己的食欲。
孕早期也是胎兒主要器官發育成型的階段，
這個時候要注意維生素、礦物質的補充。
1、不能吃的食物
孕早期的孕婦身體都比較的虛弱，
肚子裡面的寶寶也很脆弱，
所以孕婦在孕早期吃的東西都要格外的小心。
特別是一些垃圾食品，
在下口之前也要再三的思量。
對於一些食物，
孕婦是萬萬吃不得的，
比如甲魚、馬齒筧、薏米、蘆薈、螃蟹等，
都是孕早期孕婦禁止食用的食物，
因為這些食物會引起孕婦身體不舒服，
嚴重者還會導致孕婦流產。
2、不能吃的水果
水果富含維生素， 對認同是有好處的， 但是對於孕早期的孕婦來說， 有些水果也是不能吃的。 特別是桂圓， 對於孕婦來說絕對是不能吃的， 還有山楂， 對女性的子宮有收縮作用， 如果孕婦大量的食用山楂， 那麼就可能會導致流產。 雖然西瓜是夏天的必吃水果之一， 但是對於孕早期的孕婦來說，
孕早期食譜推薦
1、山藥玉米蓮藕排骨湯
材料：排骨1根、山藥250克、玉米一個、蓮藕250克、薑2個、水8碗。
做法：將山藥去皮之後切成塊狀，
然後將排骨砍成小塊，
放進水裡煮開，
去掉浮沫以及血水之後，
再用清水沖洗乾淨備用。
將玉米切成件，
再準備好2片生薑。
然後將蓮藕去皮切段，
並且沖洗乾淨藕孔裡面的泥土，
再將排骨、姜和清水一起倒入鍋裡，
用大火煮開。
再將山藥、蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋裡，
燒開之後再用小火煲2個小時，
最後加鹽調味即可。
2、牛奶番薯糖水
材料：純牛奶、番薯、薑
做法：將番薯切塊備用， 然後把切好的番薯放入鍋內， 再倒入適量的水， 再加幾片生薑，
3、西蘭花鮮蝦意面
材料：西蘭花、蝦、義大利面、黃油、蒜末、胡椒粉、牛奶、鹽。
做法：將蝦去頭去殼去蝦線，
再用水清洗乾淨。
將西蘭花洗乾淨，
切成小朵。
等到鍋裡的水燒開，
再放入義大利面，
調入適量的鹽，
將義大利面煮熟，
撈出來放入涼水中浸涼。
煮面鍋裡的水繼續煮西蘭花30秒，
然後撈出來放入冷水中浸涼。
將黃油化開之後，
先倒入蝦仁，
然後將蝦仁炒變色之後盛出。
再用鍋中的油繼續炒蒜末，
再倒入西蘭花、蝦仁、淡奶油一起炒，
最後蓋上鍋蓋煮1分鐘。
最後再加入義大利面，
用筷子攪拌均勻。
（注明：本文為美樂樂裝修網原創文章， 未經過允許禁止轉載， 如發現惡意轉載行為必定法律追究。
【你可能感興趣】
☑ 孕期補鈣 ☑ 孕婦頭暈 ☑ 懷孕的症狀 ☑ 懷孕週期表 ☑ 孕期營養食譜
☑ 產後脫髮 ☑ 懷孕腰痛 ☑ 孕婦護腰枕 ☑ 孕婦肚子疼 ☑ 孕婦吃什麼好
