2.施行半身浴, 半身浴對身體比較沒有負擔, 經過長時間的泡澡也能達到體內暖和的功效。
3.泡澡時間為20分鐘, 太長或太短都沒意義。
美女泡澡瘦身五個小貼士!
Tips1:泡澡前後的注意事項
泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間, 而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。 出浴後要休息一下, 用吸水性強的浴巾包裹身體, 再擦上塑身霜, 留在身上的溫度可以説明吸收。 喝水以補充流失的水分。
Tips2:泡澡的最佳時間
泡澡最主要的功能是促進身體血液迴圈以及代謝功能,
Tips3:理想中的瘦身水位
想要發揮瘦身效果的水位, 大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸裡的程度, 這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果, 泡完後全身會大量流汗。
Tips4:姜汁泡澡浴古傳最佳瘦身法
利用老薑熬燉的薑汁, 取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中, 泡個15-20分鐘, 可以促使血液迴圈加速、末梢血管活絡,
Tips5:簡易按摩效果更顯著
在泡澡的時候, 如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作, 例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部, 及腿部等任何可瘦身的地方, 可以讓效果更為顯著。
4.如果覺得20分鐘太長, 無法忍受熱氣的壓力的人, 可以中途休息一下再進浴缸。