蘋果醋的喝法 蘋果醋怎麼喝

蘋果醋飲料是以優質蘋果汁為原料， 經現代微生物兩次發酵， 調配出1%～3%不同酸度的蘋果醋飲料。 醋和蘋果汁的融合， 讓蘋果醋的營養價值提高更多。 那麼， 蘋果醋怎麼喝呢？下面就為大家介紹下蘋果醋的喝法。
蘋果醋的喝法
1、蘋果醋買來， 可以直接引用， 夏天冷藏更佳。
2、可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水（約150毫升）飲用， 每天喝3次， 緩解關節的疼痛。
3、有腹瀉朋友， 餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水（約50毫升）飲用， 可以加快毒素的排泄， 維持消化道正常菌群平衡。

4、經常做劇烈運動的人， 容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，

用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水（約100毫升）飲用， 可以加快乳酸代謝， 舒緩肌肉酸痛。

注意事項：
1、蘋果醋能提高肝臟的解毒功能， 改善內環境， 建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝3茶匙蘋果醋。
2、蘋果醋是一種酸性物質， 會給機體營造良好的酸性環境， 但是酸性環境會加重潰瘍或結石患者的病情， 所以此類患者應在醫生指導下飲用。
蘋果醋的食用時間：
1、早餐後喝可以抵禦寒冷， 特別是在寒冷的冬天；
2、下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間， 是一天中最容易疲勞的一個時段， 在此時喝250毫升果醋， 有非常好的解乏效果；

3、經過長時間勞動和劇烈運動後， 人體內會產生大量乳酸， 人就會感覺特別疲勞， 如在此時喝上一小瓶果醋， 能促進代謝功能恢復， 從而消除疲勞；

4、夜晚喝果醋美容：夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻， 尤其是過氧化脂的分泌， 在夜晚尤其增多， 這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。
蘋果醋的減肥喝法
蘋果醋+牛奶：
做法：在牛奶中， 按照自己的口味加入蘋果醋的酸度， 通常加入1～2匙果醋在牛奶中攪拌即可。

在蘋果醋裡加入牛奶可以防止肌膚老化、乾燥。 而果醋可幫助血液迴圈順暢， 將營養素確實送達細胞。 兩者搭配不必過於擔心糖分的攝取問題。 另外對肥胖朋友具有良好的瘦身效果。

蘋果醋怎麼喝減肥效果最好， 你可以試試上面所介紹的使用搭配法， 保證會有很好的效果。

蘋果醋的製作方法
材料：蘋果 白醋 冰糖
1、蘋果洗淨， 擦乾表面水分， 再切成小片（表面水分擦乾， 有利於防腐）；
2、在瓶子底部鋪上一些冰糖， 再將蘋果片一層層碼入， 表面再撒上冰糖（俺喜歡這樣加糖， 嘿嘿， 其實隨便怎麼放都行滴……）醋有一定的腐蝕性， 所以最好用玻璃瓶盛裝；
3、倒入米醋， 醋要完全沒過蘋果片（關於醋和糖的用量：俺這一瓶用了450ml醋， 冰糖約80g。 醋的用量以蘋果為准， 將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。 糖的用量可以隨意些。 家庭DIY， 沒那麼多條條框框哈！
4、在瓶口蒙上一層保鮮膜， 再擰上蓋子， 置陰涼乾燥處放置3個月以上；

5、當醋呈金黃色的時候， 就說明泡好了， 將蘋果塊撈起不用， 再用乾淨的紗布或濾紙將果醋過濾1～2遍（經過長時間的浸泡， 醋裡面會有很細小的果肉懸浮物， 所以先過濾再裝瓶， 果醋看起來會更清澈透亮。 ）；

6、將過濾後的果醋裝入乾淨、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時候，取適量果醋，兌入1～2倍的純淨水或者蜂蜜水調和均勻即可。
喝蘋果醋的好處
（1）它含有人體必需的營養物質如鋅、維生素B族等，無色素，無防腐劑，酸酸甜甜，清香濃郁，能補充人體所需的營養；
（2）它能起到預防感冒的作用。大家都知道，在醋廠長期工作的人很少感冒，就是因為醋有抑制人體細菌起到抗病毒的作用，而蘋果醋，除了可以做健康食品或菜譜的調味劑以外，它也能讓抗菌消炎，冬天的早晨加熱蘋果醋，還能讓起到抵禦寒冷的作用，讓人們遠離病毒，提高機體的免疫力，遠離感冒；
（3）蘋果醋有開胃消食解酒保肝的作用，蘋果醋中的有機酸和氨基酸，可以促進人體消化液的分泌，健胃消食，改善食欲。飲酒前後一杯蘋果醋，解酒養肝，對不少的男性朋友來說也是一個福音；

（4）蘋果醋在美容減肥上也具有重要作用，蘋果醋中的有機酸、甘油等可以平衡人體肌膚的ph值，加速肌膚血液迴圈，有很好的祛斑美白、滋潤肌膚的效果，它含有的果膠等物質，可以消耗分解人體內的脂肪，這種食療減肥的效果，是比大量服用減肥藥要好很多的，而且喝蘋果醋減肥也不會有什麼副作用。

蘋果醋還有其它的作用，但是功效最好的要數以上四個作用，而且確實對身體健康有所幫助，那麼與上面相對應的，喝蘋果醋，到底適宜哪些人群呢？
（1）營養價值，老少皆宜；
（2）抵抗力差易感冒的人群；
（3）胃脹氣等消化系統需要改善的人群；在一定場合需要喝酒的人群；
（4）需要美容瘦身的愛美一族。

6、將過濾後的果醋裝入乾淨、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時候，取適量果醋，兌入1～2倍的純淨水或者蜂蜜水調和均勻即可。
喝蘋果醋的好處
（1）它含有人體必需的營養物質如鋅、維生素B族等，無色素，無防腐劑，酸酸甜甜，清香濃郁，能補充人體所需的營養；
（2）它能起到預防感冒的作用。大家都知道，在醋廠長期工作的人很少感冒，就是因為醋有抑制人體細菌起到抗病毒的作用，而蘋果醋，除了可以做健康食品或菜譜的調味劑以外，它也能讓抗菌消炎，冬天的早晨加熱蘋果醋，還能讓起到抵禦寒冷的作用，讓人們遠離病毒，提高機體的免疫力，遠離感冒；
（3）蘋果醋有開胃消食解酒保肝的作用，蘋果醋中的有機酸和氨基酸，可以促進人體消化液的分泌，健胃消食，改善食欲。飲酒前後一杯蘋果醋，解酒養肝，對不少的男性朋友來說也是一個福音；

（4）蘋果醋在美容減肥上也具有重要作用，蘋果醋中的有機酸、甘油等可以平衡人體肌膚的ph值，加速肌膚血液迴圈，有很好的祛斑美白、滋潤肌膚的效果，它含有的果膠等物質，可以消耗分解人體內的脂肪，這種食療減肥的效果，是比大量服用減肥藥要好很多的，而且喝蘋果醋減肥也不會有什麼副作用。

蘋果醋還有其它的作用，但是功效最好的要數以上四個作用，而且確實對身體健康有所幫助，那麼與上面相對應的，喝蘋果醋，到底適宜哪些人群呢？
（1）營養價值，老少皆宜；
（2）抵抗力差易感冒的人群；
（3）胃脹氣等消化系統需要改善的人群；在一定場合需要喝酒的人群；
（4）需要美容瘦身的愛美一族。