每月的當季水果大推薦
1月(冬季)
木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 柑橘橙 青棗 甘果蔗 草莓 芭樂 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 無花果 鶴首瓜
2月(冬季)
木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 芭樂 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 鶴首瓜
3月(春季)
枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 芭樂 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 果桑 鶴首瓜 蛇瓜
4月(春季)
枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 芭樂 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 澳州堅果 檸檬
5月(春季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黃皮 果桑 芭樂 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺灣蓮霧 澳州堅果 油梨
6月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 果桑 芭樂 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺灣蓮霧 澳州堅果 鳳梨 火龍果 油梨
7月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 番龍眼 芭樂 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺灣蓮霧 澳州堅果 鳳梨 火龍果 油梨 龍眼 百香果 菠蘿蜜
8月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 木瓜 番荔枝 蒲瓜 楊桃 番龍眼 芭樂 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 澳州堅果 鳳梨 火龍果 油梨 龍眼 百香果
9月(秋季)
芒果 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 番荔枝 百香果 楊桃 番龍眼 芭樂 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 油梨 鳳梨 火龍果
10月(秋季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 臺灣甜玉米 百香果 楊桃 無花果 芭樂 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 西瓜 黑提子 人心果 檸檬 鳳梨 油梨
11月(秋季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 臺灣甜玉米 百香果 楊桃 無花果 芭樂 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 臺灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 鳳梨 油梨
12月(冬季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 草莓 百香果 楊桃 無花果 芭樂 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 果蔗 臺灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 鳳梨 油梨 柑橘橙
注意事項：
橘子與牛奶不宜同食。
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，
凝固成塊，
不僅影響消化吸收，
還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
另外，
胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，
以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。
蘋果不宜與海味同食。
蘋果中含有鞣酸，
與海味同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，
還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。
同樣道理，
其他含鞣酸多的水果，
如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，
都不宜與海味同食。
梨性偏寒，
多吃會傷脾胃，
故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
梨含果酸較多，
胃酸多者，
不可多食。
梨有利尿作用，
夜尿頻者，
睡前少吃梨。
血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，
並且最好煮熟再吃，
以防濕寒症狀加重。
梨含有糖量高，
糖尿病者當慎。
梨含果酸多，
不宜與鹼性藥同用，
如氨茶鹼、小蘇打等。
梨不應與螃蟹同吃，
以防引起腹瀉。
用以止咳化痰者，
不宜選擇含糖量太高的甜梨。
西瓜是最自然的天然飲料，
而且營養豐富，
對人體益處多多，
但西瓜優點雖然很多，大量或長期吃副作用也不可輕忽。
由於櫻桃中含有一定量的氰苷，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
不能多吃的當季水果有哪些
1、蘋果
蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
2、梨
因性寒，脾胃虛寒、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
3、柑橘
易導致“胡蘿蔔血症”，俗稱“橘黃症”，繼而出現噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合症狀。患“橘黃症”後，應適量多食植物油，並多喝水，以加速其溶解、轉化和排泄。
4、柿子
易導致胃脘疼痛、消化不良;便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食。
5、石榴
體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
6、菱角、荸薺
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，而不經消毒殺菌，很易感染上薑片蟲病。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用。
上面這些都是我們生活比較常見的水果，而且是在不同的季節的，但是就算是當季的水果，我們吃的時候也是要小心的。
由於櫻桃中含有一定量的氰苷，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
不能多吃的當季水果有哪些
1、蘋果
蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
2、梨
因性寒，脾胃虛寒、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
3、柑橘
易導致“胡蘿蔔血症”，俗稱“橘黃症”，繼而出現噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合症狀。患“橘黃症”後，應適量多食植物油，並多喝水，以加速其溶解、轉化和排泄。
4、柿子
易導致胃脘疼痛、消化不良;便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食。
5、石榴
體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
6、菱角、荸薺
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，而不經消毒殺菌，很易感染上薑片蟲病。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用。
上面這些都是我們生活比較常見的水果，而且是在不同的季節的，但是就算是當季的水果，我們吃的時候也是要小心的。
