護腕的作用，
第一是提供壓力，
減少腫脹；第二是限制活動，
讓受傷的部位得以休養生息。
護腕
與此同時，
最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能，
所以如非必要，
大部分的護腕，
都應是容許手指活動，
不受掣肘的。
包紮範圍包括了部分手掌和前臂，
屬於正式的護腕。
設計方面，
有像襪子般穿在手腕上的；亦有些設計是一條富彈力的帶子，
使用時需把它纏在手腕上。
後者設計較為優勝，
因為無論是形狀及壓力均可以符合使用者的個別需要。
若情況更嚴重，
需要把手腕進一步固定，
以及提供更穩固的承托時，
內藏金屬片的護腕便有用武之地了。
不過因為被固定的範圍較大，
價錢也不廉宜，
大家可在醫務人員建議下才選用。
護腕，
就是帶在腕上的不是手上的那種。
有什麼作用呢？除了好看護肘及護膝是為防止肘、膝被摔傷的保護裝置，
並佩帶軟墊或硬殼設計的。
喜歡打網球、羽毛球、乒乓球的朋友， 在一場球打下來， 尤其是在打反手球的時候， 肘部會疼， 即便戴了護肘也會疼， 專家告訴我們這個俗稱叫“網球肘”。
而且這個網球肘主要是在擊球的一刹那，
腕是我們最常活動的身體部位，
以下是幾款常用的護腕設計相信這是最多人認識的款式， 不少網球運動員都有佩戴。 可惜它對手腕所提供的保護最小， 因為包紮的範圍， 嚴格來說只是紮著前臂的前端， 並未真正把手腕關節包裹起來。
包紮範圍包括了部分手掌和前臂， 屬於正式的護腕。 設計方面， 有像襪子般穿在手腕上的；亦有些設計是一條富彈力的帶子，
方法很簡單：把護腕戴在你的左手肘部，是正肘部，護肘沒有意義，就帶護腕。
護腕，最主要的用途是保護手腕的，不過籃球不是很需要，所以出現了毛巾護腕，是用來擦汗的，這是本來的用法。不過，由於它的鬆緊程度非常好，用在特殊的位置，可以讓你的投籃更加穩定，這是很多人都不知道的。大多數人也根本沒留意過，更不會去試驗了。
護腕的隱秘用法
我於是在這個時期，刻意的去嘗試對比護腕是否真的是如我所想的這麼有用，而驗證了幾個月下來，我發現，在帶上護腕在左肘部以後，命中都可以相應提高10％左右，甚至更多，當然這個數值純粹是感覺上，事實上是更加穩定，穩定了很多。我那個時期對於左手的理解遠遠不如今天，我也想不明白真實的原因，我只知道，這樣子有利於命中率的提高。而且我那個時期就想通了一個事情，就是千萬不能帶著護腕在肘部變成習慣，這樣以後習慣了，也就起不到作用了。這個想法即使今天看來也值得慶倖，我去是在當時動腦子了。於是，我只在打正式比賽的時候，和投籃出現比較明顯問題的時候，戴上左肘部的護腕，也有朋友問起過，你把護腕戴在那裡幹什麼？我說只是習慣。有些同學會很酸的笑一笑，我很明白他們什麼意思：學喬丹嘛，裝什麼裝？而我在心裡也很明白他們根本想錯了，我就是不說，因為我多了個優勢。所以，在後來，經常有人很奇怪，說我在比賽裡面經常比平時練習投籃的命中率還要高，是因為什麼。我都是含糊的回答。其實答案很簡單，一個是我本身的這套投籃動作，就是越精力集中，命中率就越高，越是渾身用力了，動作做得正確，命中就越高；而另外一個原因，就是我左肘部的護腕，穩定了我的投籃動作。
方法很簡單：把護腕戴在你的左手肘部，是正肘部，護肘沒有意義，就帶護腕。
護腕，最主要的用途是保護手腕的，不過籃球不是很需要，所以出現了毛巾護腕，是用來擦汗的，這是本來的用法。不過，由於它的鬆緊程度非常好，用在特殊的位置，可以讓你的投籃更加穩定，這是很多人都不知道的。大多數人也根本沒留意過，更不會去試驗了。
護腕的隱秘用法
我於是在這個時期，刻意的去嘗試對比護腕是否真的是如我所想的這麼有用，而驗證了幾個月下來，我發現，在帶上護腕在左肘部以後，命中都可以相應提高10％左右，甚至更多，當然這個數值純粹是感覺上，事實上是更加穩定，穩定了很多。我那個時期對於左手的理解遠遠不如今天，我也想不明白真實的原因，我只知道，這樣子有利於命中率的提高。而且我那個時期就想通了一個事情，就是千萬不能帶著護腕在肘部變成習慣，這樣以後習慣了，也就起不到作用了。這個想法即使今天看來也值得慶倖，我去是在當時動腦子了。於是，我只在打正式比賽的時候，和投籃出現比較明顯問題的時候，戴上左肘部的護腕，也有朋友問起過，你把護腕戴在那裡幹什麼？我說只是習慣。有些同學會很酸的笑一笑，我很明白他們什麼意思：學喬丹嘛，裝什麼裝？而我在心裡也很明白他們根本想錯了，我就是不說，因為我多了個優勢。所以，在後來，經常有人很奇怪，說我在比賽裡面經常比平時練習投籃的命中率還要高，是因為什麼。我都是含糊的回答。其實答案很簡單，一個是我本身的這套投籃動作，就是越精力集中，命中率就越高，越是渾身用力了，動作做得正確，命中就越高；而另外一個原因，就是我左肘部的護腕，穩定了我的投籃動作。
